Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Список лучших книг о правильном питании

28 марта отмечается День нутрициолога — специалиста по питанию. Составить сбалансированное меню для себя и своих близких вы можете самостоятельно, воспользовавшись специальной литературой: книгами рецептов, справочниками по здоровому питанию. Ведь правильный рацион, богатый всеми необходимыми микро- и макроэлементами, улучшит ваше самочувствие и придаст энергию.

Многие опасаются, что на правильном питании придётся исключить любимые продукты — например, десерты. На самом деле, здоровая диета может быть не только полезной, но и вкусной. Необязательно совсем отказываться от любимых сладостей. Достаточно ограничить количество сахара в рационе или найти замену любимым рецептам в книгах диетических рецептов.

Как выбрать лучшую книгу о здоровом питании

Как же найти грамотный подход к правильному питанию? Часто можно встретить противоречивую информацию: в одном источнике написано, что жиры стоит полностью исключить из рациона, а в другом вас уверяют, что, наоборот, жиров должно быть больше белков и углеводов. Важно найти книгу, которая основана на доказательной медицине и достоверных исследованиях. Так ваш рацион будет правильным и сбалансированным. А ещё вы найдёте много полезной информации о том, как правильно сочетать продукты питания, как некоторые привычные блюда могут влиять на гормоны и какие есть здоровые альтернативы фастфуду и вредной еде.

Сортировать по:
рейтингу
дате выхода
названию
автору
цене
скидке
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
Питание для сердца и сосудов
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 30.04.2025
-50%
Пасха рядом
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
Диеты-убийцы
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 30.04.2025
-50%
Кулинария северных Вед
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 30.04.2025
-50%
Еда не беда. Как перестать разочаровываться
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 30.04.2025
-50%
Мама, хочу есть! Энциклопедия детских вкусов
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
Вызываем аппетит у ребенка
28 апреля (Пн)
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
Рецепты для аллергиков
28 апреля (Пн)
28 апреля (Пн)
Фильтры
Сортировка
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта