Ударная и защитная техника. Учебно-методическое пособие. Основы армейского рукопашного боя
Авилов Владимир Иванович, Харахордин Сергей Егорович
Код товара: 5053662
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
437
672
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Редактор:
Описание
Характеристики
Данное учебно-методическое пособие посвящено одному из популярнейших военно-прикладных видов спорта - Армейскому рукопашному бою (АРБ). Рассмотрена базовая техника АРБ, приведены описания основных технических движений (изготовки к бою (стойки), передвижения, удары руками и ногами, техника защиты, основы поединка), а также представлены методика обучения рукопашному бою, биомеханика и психологическая подготовка. Эти упражнения позволяют сделать технику АРБ более экономичной и точной, без лишних затрат энергии и сил.
Пособие будет интересно прежде всего преподавателям кафедр физической подготовки военных вузов, тренерам, инструкторам центров специального назначения, курсантам и военнослужащим воздушно-десантных войск, а также всем, кто занимается и интересуется рукопашным боем.
Пособие будет интересно прежде всего преподавателям кафедр физической подготовки военных вузов, тренерам, инструкторам центров специального назначения, курсантам и военнослужащим воздушно-десантных войск, а также всем, кто занимается и интересуется рукопашным боем.
код в Майшоп
5053662
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
180 стр.
размеры
200x130x8 мм
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
164 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
ISBN
9-785988-577065
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АРМЕЙСКОГО
РУКОПАШНОГО БОЯ КАК ВОЕННО-ПРИКЛАДНОГО
ВИДА СПОРТА
1.1. Цели, задачи и научные основы АРБ
1.2. История развития армейского
рукопашного боя
1.3. Техника безопасности при проведении
занятий
1.4. Содержание учебно-тренировочного
занятия
1.5. Обучение отдельному приёму
1.6. Методы развития двигательных навыков
1.7. Определение и контроль физической
нагрузки
1.8. Профилактика травм
1.9. Общий врачебный контроль
1.10. Самоконтроль
ГЛАВА II. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ АРМЕЙСКОГО
РУКОПАШНОГО БОЯ
2.1. Подготовительная часть. Разминка
2.2. Приёмы обеспечения: самостраховка,
изготовки к бою (стойки), передвижения
2.3. Ударные поверхности
2.4. Удары руками: теория и практика
2.5. Удары ногами: теория и практика
2.6. Техника защиты: теория и практика
ГЛАВА III. ПОДГОТОВКА К ПОЕДИНКУ
3.1. Искусство боя
3.2. Классификация и терминология,
применяемые для обозначения действий в
рукопашном бою
3.3. Основные технические действия в
рукопашном бою .
3.4. Положение тела, равновесие и центр
тяжести
3.5. Ритм и расчёт времени
3.6. Дистанции
3.7. Атакующие комбинации
3.8. Комбинации с техникой защиты
3.9. Комбинации на опережение
3.10. Удары с бросками: контратаки с ближней
дистанции
3.11. Удары в партере (в положении лёжа)
ГЛАВА IV. УЯЗВИМЫЕ ТОЧКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА
ГЛАВА V. СПОРТИВНАЯ ФОРМА И ЭКИПИРОВКА
УЧАСТНИКОВ ТРЕНИРОВОК ПО АРМЕЙСКОМУ
РУКОПАШНОМУ БОЮ
ГЛАВА VI. БИОМЕХАНИКА
6.1. Биомеханика ударов
6.2. Сила и скорость
6.3 Концентрация силы
6.4. Роль мускульной силы
ГЛАВА VII. ПРИЁМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТЕХНИКЕ
АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ
Термины, применяемые для обозначения элементов
техники и приёмов АРБ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АРМЕЙСКОГО
РУКОПАШНОГО БОЯ КАК ВОЕННО-ПРИКЛАДНОГО
ВИДА СПОРТА
1.1. Цели, задачи и научные основы АРБ
1.2. История развития армейского
рукопашного боя
1.3. Техника безопасности при проведении
занятий
1.4. Содержание учебно-тренировочного
занятия
1.5. Обучение отдельному приёму
1.6. Методы развития двигательных навыков
1.7. Определение и контроль физической
нагрузки
1.8. Профилактика травм
1.9. Общий врачебный контроль
1.10. Самоконтроль
ГЛАВА II. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ АРМЕЙСКОГО
РУКОПАШНОГО БОЯ
2.1. Подготовительная часть. Разминка
2.2. Приёмы обеспечения: самостраховка,
изготовки к бою (стойки), передвижения
2.3. Ударные поверхности
2.4. Удары руками: теория и практика
2.5. Удары ногами: теория и практика
2.6. Техника защиты: теория и практика
ГЛАВА III. ПОДГОТОВКА К ПОЕДИНКУ
3.1. Искусство боя
3.2. Классификация и терминология,
применяемые для обозначения действий в
рукопашном бою
3.3. Основные технические действия в
рукопашном бою .
3.4. Положение тела, равновесие и центр
тяжести
3.5. Ритм и расчёт времени
3.6. Дистанции
3.7. Атакующие комбинации
3.8. Комбинации с техникой защиты
3.9. Комбинации на опережение
3.10. Удары с бросками: контратаки с ближней
дистанции
3.11. Удары в партере (в положении лёжа)
ГЛАВА IV. УЯЗВИМЫЕ ТОЧКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА
ГЛАВА V. СПОРТИВНАЯ ФОРМА И ЭКИПИРОВКА
УЧАСТНИКОВ ТРЕНИРОВОК ПО АРМЕЙСКОМУ
РУКОПАШНОМУ БОЮ
ГЛАВА VI. БИОМЕХАНИКА
6.1. Биомеханика ударов
6.2. Сила и скорость
6.3 Концентрация силы
6.4. Роль мускульной силы
ГЛАВА VII. ПРИЁМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТЕХНИКЕ
АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ
Термины, применяемые для обозначения элементов
техники и приёмов АРБ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
457702
Техника борьбы стоя и лежа в партере. Основы армейского рукопашного боя. Учебно-методическое пособие
Авилов Владимир ИвановичЕсли вы обнаружили ошибку в описании товара «Ударная и защитная техника. Учебно-методическое пособие. Основы армейского рукопашного боя» (авторы: Авилов Владимир Иванович, Харахордин Сергей Егорович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!