Техника борьбы стоя и лежа в партере. Основы армейского рукопашного боя. Учебно-методическое пособие
Авилов Владимир Иванович, Харахордин Сергей Егорович, Нифонтов Иван Витальевич
Код товара: 5053661
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Фиксированная скидка
Акция до 15.12.2025
-35%
457
702
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2024
Cерия:
Описание
Характеристики
В данном учебно-методическом пособии рассмотрена базовая техника военно-прикладного вида спорта "Армейский рукопашный бой (АРБ)". Представлена техника борьбы стоя и лёжа, приведены основные броски, сваливания и болевые приёмы; показано, что борцовская техника хорошо сочетается с ударной техникой. Приведены теория и методика обучения рукопашному бою, а также биомеханика; рассмотрены вопросы подготовки спортсменов к соревнованиям. Весь материал представлен в виде системы. Данное пособие предназначено для курсантов и военнослужащих Воздушно-десантных войск Вооружённых Сил Российской Федерации, преподавательского состава кафедр физической подготовки военных вузов, тренеров и инструкторов, а также для всех, кто занимается и интересуется рукопашным боем.
код в Майшоп
5053661
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
192 стр.
размеры
200x130x10 мм
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
175 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
ISBN
9-785988-576891
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АРМЕЙСКОГО
РУКОПАШНОГО БОЯ
1.1. Цели, задачи и научные основы АРБ
1.2. История развития АРБ
1.3. Техника безопасности при проведении
занятий
1.4. Содержание учебно-тренировочного
занятия
1.5. Методика обучения технике борьбы стоя
и лёжа
1.6. Обучение отдельному приёму
1.7. Методы развития двигательных навыков
1.8. Определение и контроль физической
нагрузки
1.9. Профилактика травм
1.10. Общий врачебный контроль
1.11. Самоконтроль
ГЛАВА 2. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ
АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ
2.1. Подготовительная часть. Разминка
Подготовительные упражнения
Приёмы обеспечения: самостраховка
2.2. Команды, подаваемые при проведении
подготовительной части занятия
ГЛАВА 3. ПОДГОТОВКА К БРОСКАМ, ЗАХВАТЫ,
ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
3.1. Стойки и передвижения при освоении
борцовской техники
3.2. Дистанции, дыхание, внимание
3.3. Захваты в Армейском рукопашном бою
3.4. Выведения из равновесия
3.5. Уходы с линии атаки
4.1. Броски, выведения из равновесия и
сваливания с захватом кимоно
Подсады, сбивания, сваливания
4.2. Броски и выведения из равновесия в
качестве защиты от ударов руками и ногами
4.3. Броски с дистанции без захвата
ГЛАВА 5. ТЕХНИКА ПОЕДИНКА В ПАРТЕРЕ В
ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА
5.1. Болевые приёмы на руки с ударами
Способы разрыва захвата рук при проведении
болевого приёма на руку "рычаг локтя между ног"
5.2. Болевые приёмы на ноги
5.3. Техника защиты в партере (уходы из
опасных положений)
ГЛАВА 6. ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ
6.1. Общие положения
Аспекты устойчивости. Выведения из равновесия
Линия тяжести
Рычаги .
6.2. Центры и точки управления человеческим
телом при проведении приёмов и действий
Точки управления человеческим телом при
проведении приёмов
Кинематика
Законы Ньютона
ГЛАВА 7. ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
7.2. Подготовка бойцов (спортсменов) к
соревнованиям
7.3. Спортивная форма и экипировка в АРБ
ГЛАВА 8. ПРИЁМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТЕХНИКЕ
АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ
Термины, применяемые для обозначения элементов
техники и приёмов АРБ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АРМЕЙСКОГО
РУКОПАШНОГО БОЯ
1.1. Цели, задачи и научные основы АРБ
1.2. История развития АРБ
1.3. Техника безопасности при проведении
занятий
1.4. Содержание учебно-тренировочного
занятия
1.5. Методика обучения технике борьбы стоя
и лёжа
1.6. Обучение отдельному приёму
1.7. Методы развития двигательных навыков
1.8. Определение и контроль физической
нагрузки
1.9. Профилактика травм
1.10. Общий врачебный контроль
1.11. Самоконтроль
ГЛАВА 2. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ
АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ
2.1. Подготовительная часть. Разминка
Подготовительные упражнения
Приёмы обеспечения: самостраховка
2.2. Команды, подаваемые при проведении
подготовительной части занятия
ГЛАВА 3. ПОДГОТОВКА К БРОСКАМ, ЗАХВАТЫ,
ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
3.1. Стойки и передвижения при освоении
борцовской техники
3.2. Дистанции, дыхание, внимание
3.3. Захваты в Армейском рукопашном бою
3.4. Выведения из равновесия
3.5. Уходы с линии атаки
4.1. Броски, выведения из равновесия и
сваливания с захватом кимоно
Подсады, сбивания, сваливания
4.2. Броски и выведения из равновесия в
качестве защиты от ударов руками и ногами
4.3. Броски с дистанции без захвата
ГЛАВА 5. ТЕХНИКА ПОЕДИНКА В ПАРТЕРЕ В
ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА
5.1. Болевые приёмы на руки с ударами
Способы разрыва захвата рук при проведении
болевого приёма на руку "рычаг локтя между ног"
5.2. Болевые приёмы на ноги
5.3. Техника защиты в партере (уходы из
опасных положений)
ГЛАВА 6. ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ
6.1. Общие положения
Аспекты устойчивости. Выведения из равновесия
Линия тяжести
Рычаги .
6.2. Центры и точки управления человеческим
телом при проведении приёмов и действий
Точки управления человеческим телом при
проведении приёмов
Кинематика
Законы Ньютона
ГЛАВА 7. ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
7.2. Подготовка бойцов (спортсменов) к
соревнованиям
7.3. Спортивная форма и экипировка в АРБ
ГЛАВА 8. ПРИЁМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТЕХНИКЕ
АРМЕЙСКОГО РУКОПАШНОГО БОЯ
Термины, применяемые для обозначения элементов
техники и приёмов АРБ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Техника борьбы стоя и лежа в партере. Основы армейского рукопашного боя. Учебно-методическое пособие» (авторы: Авилов Владимир Иванович, Харахордин Сергей Егорович, Нифонтов Иван Витальевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!