Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
Лебедев Лев Владимирович
Код товара: 4869388
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
1 / 11
Редактор:
Описание
Характеристики
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении "прямой шпагат". Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.
код в Майшоп
4869388
возрастная категория
0+
количество томов
1
количество страниц
88 стр.
размеры
210x145x5 мм
ISBN
978-5-907225-34-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
124 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Введение
1. Методика "Силовой шпагат" и её особенности
2. Факторы, влияющие на подвижность в суставах
3. Объекты, оборудование и принадлежности
4. Противопоказания, гигиена занятий и
профилактика травм
5. Общие рекомендации к технике выполнения
упражнений
6. Описание упражнений
7. Нагрузка, утомление, восстановление, гомеостаз
и адаптация
8. Планирование занятий
9. Примеры планов тренировок
10. Заключение
11. Список использованной литературы
Введение
1. Методика "Силовой шпагат" и её особенности
2. Факторы, влияющие на подвижность в суставах
3. Объекты, оборудование и принадлежности
4. Противопоказания, гигиена занятий и
профилактика травм
5. Общие рекомендации к технике выполнения
упражнений
6. Описание упражнений
7. Нагрузка, утомление, восстановление, гомеостаз
и адаптация
8. Планирование занятий
9. Примеры планов тренировок
10. Заключение
11. Список использованной литературы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство» (авторы: Лебедев Лев Владимирович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!