Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель
Андре Мари-Лор
Код товара: 4483501
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 28
PDF
1 / 28
590
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Mon Cahier. Objectif Zero Gras
Описание
Характеристики
12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме!
Мы обожаем жирные продукты (картофель фри, сыр, пирожные, колбасы) и одновременно ненавидим (прочь, калории!). Хватит переживать и винить себя! Мы знаем, что «хороший» жир полезен и даже уменьшает запасы калорий и помогает похудеть! При каких условиях это работает? Делать правильный выбор и дозировать (прощайте, пакетики с чипсами). Ежедневно выполняйте программу «Ноль жира»: следите за своим питанием, отмечайте маленькие и большие достижения (#нольсыра), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее!
Мы обожаем жирные продукты (картофель фри, сыр, пирожные, колбасы) и одновременно ненавидим (прочь, калории!). Хватит переживать и винить себя! Мы знаем, что «хороший» жир полезен и даже уменьшает запасы калорий и помогает похудеть! При каких условиях это работает? Делать правильный выбор и дозировать (прощайте, пакетики с чипсами). Ежедневно выполняйте программу «Ноль жира»: следите за своим питанием, отмечайте маленькие и большие достижения (#нольсыра), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее!
код в Майшоп
4483501
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
215x165x15 мм
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-985-15-4796-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Фиолетовый
стандарт
16 шт.
вес
308 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Введение
Тест "Содержит ли мой рацион большое количество
жиров?"
Я оцениваю свое питание
Я оцениваю свою физическую форму
Моя цель
Я оцениваю свой силуэт
Мой гид "Ноль жира"
Полезные запасы
Мой идеальный завтрак
Мои основные приемы пищи
Месяц 1. Цель - ноль жирных продуктов!
План действий для разума: цель - ноль усталости и
тяги к жирным продуктам
План действий для тела: я занимаюсь
кардиотренировкой
Мои показатели за месяц 1: ноль жирных
продуктов
Неделя 1. Цель - (почти) ноль жирных молочных
продуктов и сыров
Неделя 2. Цель - ноль жирного мяса и колбасных
изделий
Неделя 3. Цель - ноль печенья и венских булочек
Неделя 4. Цель - ноль чипсов и соленого печенья
Итоги за месяц 1: цель - ноль жирных продуктов
Месяц 2. Цель - ноль промышленных жиров
План действий для разума: я занимаюсь
софрологией
План действий для тела: я занимаюсь круговой
кардиотренировкой
Мои показатели за месяц 2: ноль промышленных
жиров
Неделя 5. Цель - ноль промышленных
кондитерских изделий
Неделя 6. Цель - ноль кулинарных полуфабрикатов
Неделя 7. Цель - ноль замороженных и свежих
жирных блюд из кулинарии
Неделя 8. Цель - ноль промышленной
бутербродной пасты и сливочного мороженого
Итоги за месяц 2: цель - ноль промышленных жиров
Месяц 3. Цель - (почти) ноль добавленных жиров!
План действий для разума: я занимаюсь
медитацией
План действий для тела: я оптимизирую свои
тренировки с помощью ВИИТ
Мои показатели за месяц 3: (почти) ноль
добавленных жиров
Неделя 9. Цель - приготовление пищи с
пониженным содержанием жиров
Неделя 10. Цель - заправки с пониженным
содержанием жиров
Неделя 11. Цель - соусы с пониженным
содержанием жиров
Неделя 12. Цель - стабилизация
Итоги за месяц 3: цель - (почти) ноль добавленных
жиров
Заключение
Выражение благодарности
Тест "Содержит ли мой рацион большое количество
жиров?"
Я оцениваю свое питание
Я оцениваю свою физическую форму
Моя цель
Я оцениваю свой силуэт
Мой гид "Ноль жира"
Полезные запасы
Мой идеальный завтрак
Мои основные приемы пищи
Месяц 1. Цель - ноль жирных продуктов!
План действий для разума: цель - ноль усталости и
тяги к жирным продуктам
План действий для тела: я занимаюсь
кардиотренировкой
Мои показатели за месяц 1: ноль жирных
продуктов
Неделя 1. Цель - (почти) ноль жирных молочных
продуктов и сыров
Неделя 2. Цель - ноль жирного мяса и колбасных
изделий
Неделя 3. Цель - ноль печенья и венских булочек
Неделя 4. Цель - ноль чипсов и соленого печенья
Итоги за месяц 1: цель - ноль жирных продуктов
Месяц 2. Цель - ноль промышленных жиров
План действий для разума: я занимаюсь
софрологией
План действий для тела: я занимаюсь круговой
кардиотренировкой
Мои показатели за месяц 2: ноль промышленных
жиров
Неделя 5. Цель - ноль промышленных
кондитерских изделий
Неделя 6. Цель - ноль кулинарных полуфабрикатов
Неделя 7. Цель - ноль замороженных и свежих
жирных блюд из кулинарии
Неделя 8. Цель - ноль промышленной
бутербродной пасты и сливочного мороженого
Итоги за месяц 2: цель - ноль промышленных жиров
Месяц 3. Цель - (почти) ноль добавленных жиров!
План действий для разума: я занимаюсь
медитацией
План действий для тела: я оптимизирую свои
тренировки с помощью ВИИТ
Мои показатели за месяц 3: (почти) ноль
добавленных жиров
Неделя 9. Цель - приготовление пищи с
пониженным содержанием жиров
Неделя 10. Цель - заправки с пониженным
содержанием жиров
Неделя 11. Цель - соусы с пониженным
содержанием жиров
Неделя 12. Цель - стабилизация
Итоги за месяц 3: цель - (почти) ноль добавленных
жиров
Заключение
Выражение благодарности
Отзывы · 1
Вопросы
Ульяна
13 июня 2024 г. в 11:44
0
0
Отличная программа для тех, кто хочет похудеть. Пошаговые инструкции и тесты помогают следить за прогрессом. Я уже на третьей неделе и чувствую себя намного лучше и энергичнее. Очень мотивирует и помогает достигать целей.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель» (авторы: Андре Мари-Лор), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!