Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Сполл Бенджамин, Ксандер Майкл
Код товара: 3521846
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
My Morning Routine. How Successful People Start Every Day Inspired
Описание
Характеристики
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.
Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
код в Майшоп
3521846
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
215x145x20 мм
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-00117-885-9
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
стандарт
14 шт.
вес
434 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение
Глава 1. Подъем
Глава 2. Фокус и продуктивность
Глава 3. Утренние тренировки
Глава 4. Утренняя медитация
Глава 5. Вечерние ритуалы
Глава 6. Сон
Глава 7. Родительство
Глава 8. Забота о себе
Глава 9. Ритуалы в разных условиях
Глава 10. Адаптация
Заключение
Статистические данные
Благодарности
Избранная библиография
Делитесь с нами своими находками и сохраняйте
вдохновение
Глава 1. Подъем
Глава 2. Фокус и продуктивность
Глава 3. Утренние тренировки
Глава 4. Утренняя медитация
Глава 5. Вечерние ритуалы
Глава 6. Сон
Глава 7. Родительство
Глава 8. Забота о себе
Глава 9. Ритуалы в разных условиях
Глава 10. Адаптация
Заключение
Статистические данные
Благодарности
Избранная библиография
Делитесь с нами своими находками и сохраняйте
вдохновение
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Упоминается в статьях:
Сам себе биг-босс. Основы удаленной работы для начинающих
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день» (авторы: Сполл Бенджамин, Ксандер Майкл), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!