Мой блокнот. HIIT-тренировка
Шайю Клементина, Ксавье Джессика
Код товара: 3475810
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
289
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Mon cahier HIIT
Описание
Характеристики
Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно! Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира. Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) - это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно. Книга поможет вам: * Похудеть и стать сильнее за 6 недель благодаря интенсивным тренировкам. Вашему вниманию будут предложены специальные комплексы упражнений для ног, живота, груди и рук. Бонус: ваш организм продолжает интенсивно сжигать жиры еще в течение 4 часов после окончания тренировки! * Превзойти себя! Время отдыха между подходами постепенно сокращается, интенсивность возрастает. Максимальное преодоление, максимальное разнообразие, максимальный интерес. И никаких передышек: ведь вы амазонка! * Усилить результат с помощью специального питания для сжигания жиров и борьбы с целлюлитом: упор на сбалансированное питание, отказ от сахара и использование суперфудов. Об авторах Клементина Шайю - дипломированный тренер, страстная поклонница фитнеса и силовых тренировок; Джессика Ксавье - журналистка, более 10 лет специализирующаяся на темах фитнеса, красоты и здорового питания.
код в Майшоп
3475810
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
96 стр.
размеры
215x165x6 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
цветные
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-985-15-3838-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Оранжевый
тираж
3000
стандарт
20 шт.
вес
150 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Введение
Глава 1. Что такое ВИИТ?
Глава 2. Мое спортивное и антицеллюлитное
питание
Глава 3. Я приступаю!
Глава 4. Я развиваюсь: без боли нет доли!
Глава 5. Я прехожу в "животный" режим
Глава 6. И что потом? Я не останавливаюсь на
достигнутом
Слова благодарности
Глава 1. Что такое ВИИТ?
Глава 2. Мое спортивное и антицеллюлитное
питание
Глава 3. Я приступаю!
Глава 4. Я развиваюсь: без боли нет доли!
Глава 5. Я прехожу в "животный" режим
Глава 6. И что потом? Я не останавливаюсь на
достигнутом
Слова благодарности
Отзывы · 1
Вопросы
Екатерина
6 июня 2024 г. в 12:15
0
0
Для меня, как занятой мамы, эти тренировки стали настоящим спасением. Благодаря этой книге я узнала, как эффективно тренироваться в домашних условиях и экономить время. Упражнения разнообразные и интересные, а результаты не заставляют себя ждать. Теперь я чувствую себя более энергичной и подтянутой.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мой блокнот. HIIT-тренировка» (авторы: Шайю Клементина, Ксавье Джессика), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!