Физическая культура. 10 класс. Поурочные разработки к УМК В. И. Ляха. ФГОС

От автора
Введение
Тематическое планирование
I ЧЕТВЕРТЬ
Урок 1. Организационно-методические требования
на уроках физической культуры
Урок 2. Тестирование бега на 100 м
Урок 3. Бег на короткие дистанции
Урок 4. Тестирование бега на 30 м и челночного
бега 3х10 м
Урок 5. Техника метания гранаты на дальность с
разбега
Урок 6. Метание гранаты на дальность с разбега
Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м
Урок 8. Прыжки в длину с разбега
Урок 9. Прыжки в длину с разбега
Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости
Урок 11. Тестирование шестиминутного бега
Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости
Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места
Урок 14. Броски малого мяча на точность
Урок 15. Броски большого мяча на точность
Урок 16. Прыжки в высоту
Урок 17. Прыжки в высоту
Урок 18. Прыжки в высоту
Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы
препятствий
Урок 20. Единоборства
Урок 21. Самостраховка в единоборствах
Урок 22. Приемы борьбы лежа
Урок 23. Приемы борьбы лежа
Урок 24. Приемы борьбы стоя
Урок 25. Приемы борьбы стоя
Урок 26. Удары кулаком в голову и защита от них
Урок 27. Контрольный урок по теме "Единоборства"
II ЧЕТВЕРТЬ
Урок 28. Инструкция по технике безопасности на
занятиях гимнастикой
Урок 29. Кувырок назад через стойку на руках.
Кувырок вперед через препятствие
Урок 30. Переворот боком. Прыжки в глубину с
высоты
Урок 31. Акробатические комбинации
Урок 32. Акробатические комбинации
Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и
перекладине
Урок 34. Упражнения на гимнастическом бревне и
перекладине
Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и
перекладине
Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и
перекладине
Урок 37. Упражнения на брусьях
Урок 38. Упражнения на брусьях
Урок 39. Упражнения на брусьях
Урок 40. Комбинации на брусьях
Урок 41. Контрольный урок по теме "Брусья"
Урок 42. Опорные прыжки
Урок 43. Опорные прыжки
Урок 44. Опорные прыжки
Урок 45. Контрольный урок по теме "Опорные
прыжки"
Урок 46. Спортивная игра "Гандбол"
Урок 47. Броски мяча в гандболе
Урок 48. Спортивная игра "Гандбол"
III ЧЕТВЕРТЬ
Урок 49. Инструкция по технике безопасности на
занятиях лыжной подготовкой. Попеременный
двухшажный ход, одновременный двухшажный
ход
Урок 50. Переход с одновременных ходов на
попеременные
Урок 51. Переход с одновременных ходов на
попеременные
Урок 52. Коньковый ход на лыжах
Урок 53. Коньковый ход на лыжах
Урок 54. Лыжные эстафеты
Урок 55. Лыжные эстафеты
Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона
Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона
Урок 58. Подъемы на склон и спуски со склона
Урок 59. Торможение и поворот "упором"
Урок 60. Прохождение дистанции 3 км на лыжах
Урок 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах
Урок 62. Контрольный урок по теме "Лыжная
подготовка"
Урок 63. Ведение и броски мяча в гандболе
Урок 64. Ведение, броски и блокирование мяча в
гандболе
Урок 65. Спортивная игра "Гандбол"
Урок 66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя
руками
Урок 67. Волейбол. Приемы и передачи мяча
Урок 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча
Урок 69. Волейбол. Подачи мяча
Урок 70. Волейбол. Подачи мяча
Урок 71. Волейбол. Нападающий удар
Урок 72. Волейбол. Нападающий удар
Урок 73. Волейбол. Защитные действия
Урок 74. Волейбол. Защитные действия
Урок 75. Контрольный урок по теме "Волейбол"
Урок 76. Баскетбол. Передвижения, повороты,
броски мяча в баскетбольную корзину
Урок 77. Баскетбол. Передвижения, повороты,
броски мяча в баскетбольную корзину
Урок 78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в
баскетбольную корзину
IV ЧЕТВЕРТЬ
Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски
Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски
Урок 81. Баскетбол. Защитные действия
Урок 82. Баскетбол. Защитные действия
Урок 83. Баскетбол. Тактические действия
Урок 84. Баскетбол. Тактические действия
Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам
Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам
Урок 87. Контрольный урок по теме "Баскетбол"
Урок 88. Спортивные игры
Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальные и
вертикальные цели
Урок 90. Метание малого мяча в горизонтальные и
вертикальные цели
Урок 91. Тестирование бега на 30 м
Урок 92. Тестирование бега на 100 м
Урок 93. Тестирование челночного бега 3 х 10 м
Урок 94. Метание гранаты на дальность
Урок 95. Прыжки в длину с разбега
Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости
Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости
Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м
Урок 99. Шестиминутный бег
Урок 100. Эстафетный бег
Урок 101. Эстафетный бег
Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные
игры
Урок 103. Эстафеты, подвижные и спортивные
игры
Урок 104. Эстафеты, подвижные и спортивные
игры
Урок 105. Эстафеты, подвижные и спортивные
игры
Приложения
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Приложение 4. Плавание
Приложение 5. Уроки, заменяющие лыжную
подготовку
Литература