Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь
Ван Дейк Шери
Код товара: 5055479
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Фиксированная скидка
Акция до 30.04.2025
-50%
324
648
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The DBT Workbook for Emotional Relief. Fast-Acting Dialectical Behavior Therapy Skills to Balance
Описание
Характеристики
Вас перевели на полставки, и теперь вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне. Детям нужна помощь с домашним заданием, вторая половина спрашивает, когда же будет готов ужин, в то время как босс требует, чтобы вы срочно прислали ему документы, хотя рабочий день давно закончился. И вдруг вы понимаете, что стоите в слезах, жадно хватая ртом воздух. А может, собака опять растащила грязь по дому, вы срываетесь и кричите на всех вокруг. Но через минуту уже корите себя за это. Или друзьям пришлось отменить вашу встречу, и это стало последней каплей. Вас захлестывают обида и разочарование. Не зная, как справиться с этими чувствами, вы стараетесь заглушить их алкоголем, едой или чем-то еще. Звучит знакомо?
Возможно, описанные выше ситуации совсем не похожи на ваши. Но если вы взяли в руки эту книгу, значит, ищете способы справиться с переполняющими вас эмоциями. В ней действительно собрано множество полезных и действенных инструментов, которые позволят научиться управлять своими эмоциями. Однако важно понимать: они не решают проблем, которые служат источником ваших переживаний, а помогают абстрагироваться, чтобы не совершать поступки под влиянием эмоций и иметь возможность сделать спокойный и взвешенный выбор.
Шери ван Дейк
Возможно, описанные выше ситуации совсем не похожи на ваши. Но если вы взяли в руки эту книгу, значит, ищете способы справиться с переполняющими вас эмоциями. В ней действительно собрано множество полезных и действенных инструментов, которые позволят научиться управлять своими эмоциями. Однако важно понимать: они не решают проблем, которые служат источником ваших переживаний, а помогают абстрагироваться, чтобы не совершать поступки под влиянием эмоций и иметь возможность сделать спокойный и взвешенный выбор.
Шери ван Дейк
код в Майшоп
5055479
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
размеры
235x163x14 мм
ISBN
978-5-9573-6487-0
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
вес
296 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Вступление
Глава 1. Навыки быстрой эмоциональной
саморегуляции
Глава 2. Учимся переносить душевную боль
Глава 3. Осознанное знакомство с собой
Глава 4. Знакомство со своими эмоциями
Глава 5. Обретение внутренней мудрости
Глава 6. Освобождение от душевной боли
Глава 7. Меняем свои эмоции
Глава 8. Из чего складываются приятные эмоции
Глава 9. Важность отношений
Глава 10. Следующие шаги
Список использованной литературы
Об авторе
Глава 1. Навыки быстрой эмоциональной
саморегуляции
Глава 2. Учимся переносить душевную боль
Глава 3. Осознанное знакомство с собой
Глава 4. Знакомство со своими эмоциями
Глава 5. Обретение внутренней мудрости
Глава 6. Освобождение от душевной боли
Глава 7. Меняем свои эмоции
Глава 8. Из чего складываются приятные эмоции
Глава 9. Важность отношений
Глава 10. Следующие шаги
Список использованной литературы
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь» (авторы: Ван Дейк Шери), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!