Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая
Борнштейн Адам
Код товара: 5052535
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
1 / 3
Переводчик:
Описание
Характеристики
Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду на вынос!), и не вредить при этом здоровью.
Адам Борнштейн - автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он – один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений.
В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диета и следуйте успешным привычкам и принципам, которые не встретишь в нутрициологии и фитнесе.
В книге представлены:
- Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.
- Варианты еды на вынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).
- Тридцать сытных и питательных рецептов, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.
- Быстрые и легкие блюда, а также эффективные тренировки, которые можно выполнять всего за 15 минут.
- Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек и сможете освободиться от чувства стыда и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились.
Адам Борнштейн - автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он – один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений.
В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диета и следуйте успешным привычкам и принципам, которые не встретишь в нутрициологии и фитнесе.
В книге представлены:
- Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.
- Варианты еды на вынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).
- Тридцать сытных и питательных рецептов, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.
- Быстрые и легкие блюда, а также эффективные тренировки, которые можно выполнять всего за 15 минут.
- Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек и сможете освободиться от чувства стыда и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились.
код в Майшоп
5052535
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
383 стр.
размеры
241x172x24 мм
ISBN
978-5-6052450-0-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
вес
722 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие
Введение
Часть I. Нерушимое основание
Глава 1. Так легко, что трудно не справиться
Глава 2. Играем по новым правилам
Глава 3. Это меняет всё
Глава 4. Парадокс комфорта
Глава 5. Ищите решения, а не козлов отпущения
Часть II. Под контролем
Глава 6. Совет от вашего будущего "Я"
Глава 7. Ловушки
Часть III. Вы не сможете провалить
этот план питания
Глава 8. Я научу вас есть
Глава 9. Давайте закажем что-нибудь
Глава 10. Подробное меню еды навынос
Глава 11. Готовим ваши любимые блюда навынос
Глава 12. План, который никогда
не перестанет работать
Глава 13. Делаем выводы
Часть IV. Вы не сможете испортить
этот план тренировок
Глава 14. Движение - лучшее лекарство:
шестинедельный план
Эпилог
Примечания
Введение
Часть I. Нерушимое основание
Глава 1. Так легко, что трудно не справиться
Глава 2. Играем по новым правилам
Глава 3. Это меняет всё
Глава 4. Парадокс комфорта
Глава 5. Ищите решения, а не козлов отпущения
Часть II. Под контролем
Глава 6. Совет от вашего будущего "Я"
Глава 7. Ловушки
Часть III. Вы не сможете провалить
этот план питания
Глава 8. Я научу вас есть
Глава 9. Давайте закажем что-нибудь
Глава 10. Подробное меню еды навынос
Глава 11. Готовим ваши любимые блюда навынос
Глава 12. План, который никогда
не перестанет работать
Глава 13. Делаем выводы
Часть IV. Вы не сможете испортить
этот план тренировок
Глава 14. Движение - лучшее лекарство:
шестинедельный план
Эпилог
Примечания
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая» (авторы: Борнштейн Адам), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!