Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать
Мосли Майкл
Код товара: 5045912
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
1 / 8
Издательство:
Оригинальное название:
Fast Asleep
Отмечено тегами
Описание
Характеристики
Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха?
Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.
Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.
код в Майшоп
5045912
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
304 стр.
размеры
215x150x20 мм
ISBN
978-5-907241-57-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
вес
440 г
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение
Глава 1. Как мы понимаем сон
Глава 2. Что помогает и что мешает нам уснуть
Глава 3. Достаточно ли вы спите?
Глава 4. Проверенные способы улучшить сон
Глава 5. Правильное питание - залог хорошего сна
Глава 6. Программа "Крепкий сон"
Глава 7. Как бороться с последствиями сменной
работы и джетлага
Желаю вам спокойной ночи!
Рецепты
Приложение. Упражнения
Благодарности
Глава 1. Как мы понимаем сон
Глава 2. Что помогает и что мешает нам уснуть
Глава 3. Достаточно ли вы спите?
Глава 4. Проверенные способы улучшить сон
Глава 5. Правильное питание - залог хорошего сна
Глава 6. Программа "Крепкий сон"
Глава 7. Как бороться с последствиями сменной
работы и джетлага
Желаю вам спокойной ночи!
Рецепты
Приложение. Упражнения
Благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать» (авторы: Мосли Майкл), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!