Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу
Ричардсон Джоди
Код товара: 5045631
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Издательство:
Оригинальное название:
Anxious Mums. How Mums Can Turn Their Anxiety Into Strength
Отмечено тегами
Описание
Характеристики
Если вы считаете, что беспокоиться - естественно, но при этом часто болеете, испытываете головокружения, учащенное сердцебиение, проблемы со сном - не списывайте это на особенности женского организма. Причиной таких "необъяснимых" симптомов может быть недиагностированное тревожное расстройство.
"Неуправляемая тревожность превращает жизнь в пытку. С известия о беременности до рождения ребенка и дальше - причин для беспокойства у женщин хоть отбавляй.
Я знаю. Я сама была такой. Но страдать не обязательно.
Я расскажу, как справиться с тревогой и уменьшить громкость пожарной сигнализации, постоянно звучащей в мозгу".
Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала.
Вы научитесь:
- уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи;
- усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях;
- находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери.
Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами.
"Неуправляемая тревожность превращает жизнь в пытку. С известия о беременности до рождения ребенка и дальше - причин для беспокойства у женщин хоть отбавляй.
Я знаю. Я сама была такой. Но страдать не обязательно.
Я расскажу, как справиться с тревогой и уменьшить громкость пожарной сигнализации, постоянно звучащей в мозгу".
Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала.
Вы научитесь:
- уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи;
- усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях;
- находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери.
Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами.
код в Майшоп
5045631
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
304 стр.
размеры
212x146x21 мм
ISBN
978-5-907473-03-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Красный
вес
448 г
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение
Глава 1. Понимание тревожности
Глава 2. Типы тревожности
Глава 3. Беременность, роды,
кормление грудью и тревожность
Глава 4. Новые способы борьбы с беспокойством и
тревожным мышлением
Глава 5. Тревожность и цели
Глава 6. Как физическая активность помогает
справиться с тревожностью
Глава 7. Другие эффективные техники снижения и
контроля тревожности
Глава 8. Еда и настроение
Глава 9. Не стоит бороться с тревожностью в
одиночку
Глава 10. В какие цвета тревожность окрашивает
родительство
Глава 11. Воспитание счастливых детей без
проблем с психическим здоровьем
Глава 12. Партнеры тревожных мам, это глава и
для вас!
Глава 13. Тревожность и благополучие
Послесловие
Приложение
Примечания
Список использованной литературы
Благодарности
Глава 1. Понимание тревожности
Глава 2. Типы тревожности
Глава 3. Беременность, роды,
кормление грудью и тревожность
Глава 4. Новые способы борьбы с беспокойством и
тревожным мышлением
Глава 5. Тревожность и цели
Глава 6. Как физическая активность помогает
справиться с тревожностью
Глава 7. Другие эффективные техники снижения и
контроля тревожности
Глава 8. Еда и настроение
Глава 9. Не стоит бороться с тревожностью в
одиночку
Глава 10. В какие цвета тревожность окрашивает
родительство
Глава 11. Воспитание счастливых детей без
проблем с психическим здоровьем
Глава 12. Партнеры тревожных мам, это глава и
для вас!
Глава 13. Тревожность и благополучие
Послесловие
Приложение
Примечания
Список использованной литературы
Благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу
Упоминается в статьях:
С теплом и заботой: что подарить маме?
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу» (авторы: Ричардсон Джоди), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!