Процесс самопреображения. Исследуем свой высший потенциал эффективной жизни

ПРЕДИСЛОВИЕ К ПЕРЕСМОТРЕННОМУ ИЗДАНИЮ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. Жизнь, с КОТОРОЙ МЫ СТАЛКИВАЕМСЯ
Личная задача
Общественная задача
Процесс самопреображения
ГЛАВА 2. ПРИРОДА САМОПРЕОБРАЖЕНИЯ
Пересмотр нашей личной карты реальности
Прояснение ценностей
Владение собой
Превосхождение
Самопреображение и духовность
ГЛАВА 3. НАША ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ПРИРОДА
Природа человека
Физическое тело
Двоякая природа человеческого существа
Чьего выигрыша вы хотите?
Конфликт между высшим и низшим "я"
Дальнейшее чтение
ГЛАВА 4. ПРИРОДА ОБУСЛОВЛЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Пусковые кнопки
Проникающее влияние обусловленностей
Способность быть хозяином своих
обусловленностей
ГЛАВА 5. СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ
Качества самореализовавшихся людей
Пробуждение высшего сознания
ГЛАВА 6. О САМООСОЗНАНИИ
Поле периферийной осознанности
Эмоции и самоосознанность
Энергия
Брюшное дыхание
Процесс
Плоды осознанности
ГЛАВА 7. ЗНАНИЕ В СОПОСТАВЛЕНИИ С
ОСОЗНАНИЕМ
Больно ли мне?
Осознанность в медитации
Осознанность и превосхождение
ГЛАВА 8. РУКОВОДЯЩИЕ ОРИЕНТИРЫ ДЛЯ
ПРОЦЕССА САМООСОЗНАНИЯ ..
Брюшное дыхание
Эмоциональная проработка
Помощь другим в проработке себя
Предостережение
Сканирование другого человека
Помощь эмоциональной проработке
ГЛАВА 9. ДАЛЬНЕЙШИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО
ПРОРАБОТКЕ
Физические аспекты
Вербальная коммуникация
Продолжительность сеанса
Течение энергии
Скопления энергии
Боль
Акупунктурные меридианы
Эмоциональные воздействия на ведущего
Осознание и размышления
Помогающие и не помогающие поведения
Работа с супругами, родственниками или друзьями
Движения тела
ГЛАВА 10. ДОСТИЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ
РАССЛАБЛЕНИЯ
Функциональный нулевой уровень
Виртуальный нулевой уровень
Психологический нулевой уровень
Четыре подхода к повседневной самоосознанности
ГЛАВА 11. ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛИ
Основные и производные эмоции
Эмоции и движения энергии
Эмоции и самоосознанность
Высвобождение супротив выражения
Как измерить страдания?
Как использовать шкалу
ГЛАВА 12. ПРИМЕРЫ СЕАНСОВ ПРОРАБОТКИ
Сканирование
Проработка эмоциональной проблемы
ГЛАВА 13. РАБОТА СО СТРАХАМИ
Интенсивность страха
Нерациональность страха
Виды страхов
Проработка страха
Боязнь темноты
Боязнь высоты
Более глубокие слои переживания страха
ГЛАВА 14. РАЗБОР СЛУЧАЕВ
Стресс и невроз
Семейные отношения
Хронические боли и стресс
Страх
Память и ясность образа
Взаимосвязанные блокировки энергии
Травма
Боль
ГЛАВА 15. ЭФФЕКТИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Активное слушание
Гармоничная манера утверждать
ГЛАВА 16. ЛЮБОВЬ И ЗАБОТА
Природа подлинной любви
Выражение любви и заботы
Пять языков любви
Чувствительность к нуждам и чувствам других
Бескорыстие
Твёрдость или утвердительность с любовью
Любовь и привязанность
Безусловная любовь
Обратная связь
ГЛАВА 17. Что ДЕЛАТЬ С БЕСПОКОЙСТВОМ
Устранение беспокойства
Предотвращение беспокойств
ГЛАВА 18. ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
Диета
Упражнения
Отказ от нездоровых привычек
Отношение к жизни
ГЛАВА 19. Что ДЕЛАТЬ С ОБУСЛОВЛЕННОСТЯМИ
Власть над судьбой
Закон причин и следствий
Некоторые принципы этого закона
ГЛАВА 20. Отклик в СРАВНЕНИИ С РЕАКЦИЕЙ
Умение действовать
Промежуток между восприятием и откликом
ГЛАВА 21. ПРОЯСНЕНИЕ И ЦЕЛОСТНОСТЬ
ЦЕННОСТЕЙ
Виды ценностей
Практичны ли универсальные ценности?
Принципы и достижения
Ценности в повседневной жизни
Посильные попытки
Прояснение личных ценностей
Усвоение ценностей
ГЛАВА 22. ИНТЕГРАЦИЯ И НАРАЩИВАНИЕ
СПОСОБНОСТЕЙ
Межличностные отношения
Способность решать проблемы
Парадокс
Этапы процесса
Выстраивание структуры
Аспекты структурной интеграции
ГЛАВА 23. ПРЕВОСХОЖДЕНИЕ
Мистицизм
ГЛАВА 24. ВИДЕТЬ, КАК ЕСТЬ
Иллюзорная природа восприятия
ГЛАВА 25. МЕДИТАЦИЯ
Духовная медитация
Подготовка для медитации
Что делать с мыслями при медитации
Влияние медитации на самопреображение
Самадхи и просветление
Интуиция
ГЛАВА 26. Единство РЕЛИГИЙ ПО СУТИ
ГЛАВА 27. Единство жизни
Подтверждение фактами
Коллективное бессознательное
Морфический резонанс
ГЛАВА 28. СЕМИДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
Вспомогательные техники
Группа самопреображения
ГЛАВА 29. СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
ГЛАВА 30. САМОПРЕОБРАЖЕНИЕ И МОЛОДЁЖЬ
ГЛАВА 31. САМОПРЕОБРАЖЕНИЕ И ОБРАЗОВАНИЕ
Жизненная философия
Образовательная система
Учителя
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. САМОУЧЁТ
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. КАК СТАТЬ ВЕДУЩИМ ИЛИ
ПОМОЩНИКОМ НА СЕМИИНАРЕ
СЛОВАРЬ