Интеллектуальная эмоциональность. Как обращаться со своими чувствами

Предисловие научного редактора
Благодарности
Введение
Часть I
1. Что такое эмоции?
1.1. Открытые вопросы и некоторые ответы
1.2. Эмоции как одна из составляющих других
процессов
2. Стандарт и идеал
2.1. Об относительной свободе человека
2.2. Различия и общее в разных культурах
3. Как возникают эмоции?
3.1. Что происходит в центральной нервной
системе?
3.2. Что происходит в теле?
4. Об эмоциональном развитии
4.1. Задатки
4.2 Окружающий мир
4.3 Процессы развития
4.4. Различия в культуре
5. Как мы можем повлиять на наши собственные
чувства и чувства других людей?
5.1. Избавление от торможения в поведении -
Мария
5.2. Презрение, высокомерие и страх быть
оскорбленным - Кристоф
5.3. Возможные причины для самоповреждения -
Керстин
5.4. Формы внутриличностной и межличностной
регуляции эмоций
Часть II. Применение на практике
6. Как справиться с печалью. Помогите, я все вижу
в черном свете
6.1. Печаль
6.2. Когда душа видит больше негатива:
депрессия
7. Как справиться с гневом, яростью и досадой
7.1. Насколько заразительны чувства?
7.2. Гнев как важный след подавленного
воспоминания - Томас
7.3. Как предыдущий опыт определяет наши
нынешние переживания и поведение - варианты
7.4. Сочувствие и утешительное прикосновение
вместо caмоповреждения - Керстин
7.5. Как управлять проявлением гнева
8. Парадокс страха
8.1. О нейробиологии реакций страха
8.2. Определенная культура эмоций
9. Удовольствие и любовь
9.1. О нейробиологии удовольствия и любви
9.2. Примеры
9.3. Упражнения
10. Роль эмоций в здоровье человека. Эмоции как
возможная причина болезни
10.1. Заболевания сердца и кровообращения
10.2. Болевые расстройства
10.3. Онкологические заболевания
Выводы и перспективы
Приложение
Опросник эмоционального здоровья
Литература