Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1. Зачем нужны эмоции?
Глава 1. Как понимание эмоций может
помочь в жизни?
Глава 2. Негативных эмоций не существует
Глава 3. Почему я так реагирую?
3 уровня мозга
Глава 4. Как это работает? Дуга эмоций
Глава 5. Настроение и отношение
ЧАСТЬ 2. Базовые эмоции
Радость
Глава 1. Для чего нужна радость?
Глава 2. Типы радости
Глава 3. Физиология радости
Глава 4. Как теряется радость?
Мифы про радость
Глава 5. Радость в воспитании
Глава 6. Тренируем эмоцию радости
Злость
Глава 1. Когда возникает злость?
Глава 2. Для чего нужна злость?
Глава 3. Физиология злости
Глава 4. Как выглядит злость на лице?
Глава 5. Как мы учимся быть злыми?
Глава 6. Исповедь Злости
Глава 7. Как научиться управлять злостью? . .
Глава 8. Утилизация физиологических и
психологических последствий гнева
Глава 9. Заключение
Печаль
Глава 1. Для чего нужна печаль?
Глава 2. Функции печали
Глава 3. Физиология печали
Глава 4. Общество и печаль
Глава 5. Горе
Глава 6. Печаль и детство
Глава 7. Работа с печалью
Глава 8. Заключение
Страх
Глава 1. Виды страха
Глава 2. Эмоция страха, или страх-защитник .
Глава 3. Что вызывает страх?
Глава 4. Физиология страха
Глава 5. Как справиться с эмоцией страха?
Глава 6. Эмоция страха в развитии ребенка
Глава 7. Как страх становится жизненным
сценарием?
Глава 8. Различные состояния страха
Удивление
Глава 1. Является ли удивление эмоцией?
Глава 2. Функции удивления
Отвращение и презрение
Глава 1. Отвращение
Глава 2. Презрение
Глава 3. Работа с отвращением
или презрением
ЧАСТЬ 3. Комплексные чувства
Обида
Глава 1. Что такое обида?
Глава 2. Виды обид
Глава 3. Важные моменты про обиду
Глава 4. Скрытая обида и обидчивость
Глава 5. Враги обиды
Глава 6. Работа с обидой
Глава 7. Трудности при работе с обидой
Глава 8. Психосоматика возникновения чувства
обиды
Вина
Глава 1. Что такое чувство вины
и почему оно возникает?
Глава 2. Как формируется чувство вины?
Глава 3. Опасности чувства вины
Глава 4. Вина и стремление быть идеальным.
Глава 5. Как справиться с чувством вины?
Стыд
Глава 1. Что такое стыд?
Глава 2. Функции стыда
Глава 3. Формирование стыда
Глава 4. Виды стыда
Глава 5. Вред и польза стыда
Глава 6. Работа с умеренным стыдом
ЧАСТЬ 4. Практическая работа
Глава 1. Общие шаги работы с эмоциями
Глава 2. Формирование привычки
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Схема работы со злостью
Приложение 2. Схема работы с печалью
Приложение 3. Схема работы со страхом
Приложение 4. Схема работы с отвращением
и презрением
Приложение 5. Схема работы с обидой
Приложение 6. Схема работы с виной
Приложение 7. Схема работы со стыдом