Быть в ресурсе каждый день. Как сохранять энергию
Кузнецова Светлана Владимировна
Код товара: 4953553
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 6
PDF
1 / 6
Издательство:
Год издания:
2023
Описание
Характеристики
От издателя:
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса "Тревоги.нет", станет вашим помощником в борьбе с состоянием "Ничего не хочу!".
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
- начнете любить любые свои эмоции;
- найдете баланс между "надо" и "хочу";
- выйдете из позиции жертвы;
- безболезненно пройдете сепарацию.
Отзыв:
"В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!" - Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса "Тревоги.нет", станет вашим помощником в борьбе с состоянием "Ничего не хочу!".
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
- научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
- начнете любить любые свои эмоции;
- найдете баланс между "надо" и "хочу";
- выйдете из позиции жертвы;
- безболезненно пройдете сепарацию.
Отзыв:
"В моменты, когда тяжело и хочется плакать от бессилия, эта книга может стать рукой помощи. Здесь вы найдете подробное описание того, куда уходит ваша энергия. А упражнения со страниц книги помогут вернуть ваши ресурсы обратно. Признав, что проблема есть, наивно полагать, что она решится сама собой. Нужно просто действовать!" - Билаш Алина, мама двоих детей, художник-комиксист, автор блога @bilashmama
код в Майшоп
4953553
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
217x157x17 мм
ISBN
978-5-04-159524-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
вес
376 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Часть 1. РЕСУРСЫ И ЭНЕРГИЯ
Что такое ресурсы
Как понять, что ресурсов не хватает
Что дает нам ресурс
Потребности
О силе воли
Часть 2. КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ
Причины минусового состояния
Сопротивление
Тело
Я потерплю
Усталость и выгорание
Стресс
Эмоциональный дисбаланс
Тревожность и страх
Границы
Внутренний конфликт
Остановить поток ресурсов
Часть 3. КАК НАБРАТЬ ЭНЕРГИЮ
Контакт с собой
Я - для себя
Личное пространство
Благодарность
Удовлетворение потребностей
Подружиться с эмоциями
Как справляться со стрессом
Решение внутреннего конфликта
Сепарация
Прощение себя
Медитация
Что такое ресурсы
Как понять, что ресурсов не хватает
Что дает нам ресурс
Потребности
О силе воли
Часть 2. КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ
Причины минусового состояния
Сопротивление
Тело
Я потерплю
Усталость и выгорание
Стресс
Эмоциональный дисбаланс
Тревожность и страх
Границы
Внутренний конфликт
Остановить поток ресурсов
Часть 3. КАК НАБРАТЬ ЭНЕРГИЮ
Контакт с собой
Я - для себя
Личное пространство
Благодарность
Удовлетворение потребностей
Подружиться с эмоциями
Как справляться со стрессом
Решение внутреннего конфликта
Сепарация
Прощение себя
Медитация
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Быть в ресурсе каждый день. Как сохранять энергию» (авторы: Кузнецова Светлана Владимировна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!