Библия йоги. Полное руководство
Браун Кристина
Код товара: 4935580
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 7
1 / 7
Издательство:
Оригинальное название:
The Yoga Bible: The definitive guide to yoga postures
Описание
Характеристики
Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
код в Майшоп
4935580
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
400 стр.
размеры
230x186x28 мм
ISBN
978-5-389-14791-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
вес
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Часть первая
ВВЕДЕНИЕ
Часть вторая
ПРАКТИКА
Подготовительные упражнения
Позы стоя
Позы, выполняемые сидя и на полу
Скручивания и абдоминальные позы
Балансы на руках
Прогибы назад
Перевернутые позы
Расслабление
Пранаяма
Печати - мудры
Внутренние энергетические замки - бандхи
Очищающие практики йоги - крийи
Часть третья
ЙОГА ДЛЯ ОСОБЫХ СОСТОЯНИЙ
Часть четвертая
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЙОГУ
Глоссарий
Алфавитный указатель
Благодарности автора
ВВЕДЕНИЕ
Часть вторая
ПРАКТИКА
Подготовительные упражнения
Позы стоя
Позы, выполняемые сидя и на полу
Скручивания и абдоминальные позы
Балансы на руках
Прогибы назад
Перевернутые позы
Расслабление
Пранаяма
Печати - мудры
Внутренние энергетические замки - бандхи
Очищающие практики йоги - крийи
Часть третья
ЙОГА ДЛЯ ОСОБЫХ СОСТОЯНИЙ
Часть четвертая
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЙОГУ
Глоссарий
Алфавитный указатель
Благодарности автора
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Библия йоги. Полное руководство» (авторы: Браун Кристина), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!