Дышите правильно! Или учение индусских йогов о дыхании

Введение
Часть первая
О дыхании в обыденной жизни
§ 1. Дыхание
§ 2. Различные виды дыхания
§ 3. Высокое дыхание
§ 4. Боковое (реберное) дыхание
§ 5. Дыхание диафрагмой и животом
§ 6. Дыхание с объединенной работой всего
дыхательного аппарата, или "правильное
дыхание"
§ 7. Нужно всегда вдыхать через нос
§ 8. Дыхание с объединенной работой всего
дыхательного аппарата должно быть
единственным родом дыхания человека
§ 9. Препятствия правильному дыханию
Часть вторая
Дыхание при пении
§ 10. Маленькое предисловие
§11. Быстрое вдыхание
§ 12. Задерживание дыхания
§ 13. Движение гортани и голосовых связок в
зависимости от работы дыхательного аппарата
§ 14. Деятельность легких и дыхательных
мускулов при пении
§ 15. Общие правила
Часть третья
Дыхание во время речи
§ 16. Примечание
§ 17. Деятельность легких и мускулов
§ 18. Общие правила во время речи
§ 19.Совет для певцов и ораторов
§ 20. Совет для каждого
Часть четвертая
Гимнастика дыхания
§21. Гимнастика дыхания и обыкновенная
гимнастика
§ 22. Способы ведения гимнастики
§ 23. Пять различных положений
§ 24. Гимнастика дыхания. Первая серия
упражнений
§ 25. Гимнастика дыхания. Вторая серия
упражнений
§ 26. Гимнастика дыхания: третья серия
упражнений
Приложение
Правила гимнастики дыхания для желающих
работать по книге самостоятельно
I. Для людей со слабым сердцем и слабыми легкими
II. Для людей со средними легкими и сердцем
III. Для людей с сильными легкими и сердцем