Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии
Корсо Дебби, Холт Кэтрин К.
Код товара: 4853163
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Издательство:
Оригинальное название:
THE STRONGER THAN BPD. DBT ACTIVITES TO HELP WOMEN MANAGE EMOTIONS
Год издания:
2022
Переводчик:
Описание
Характеристики
Помощь женщинам в управлении эмоциями и исцелении от пограничного расстройства личности: пошаговые упражнения для самоанализа, самопознания и исцеления Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) с давних пор делает акцент на мудром разуме - внутренней сущности, которая сочетает в себе рациональность и эмоциональность, а также природную мудрость. Авторы книги - опытные учителя, практикующие ДПТ, - представляют мудрый разум как нашу Мудрую женщину. Она обладает интуицией и живет в каждой из нас, являясь внутренней сущностью, к которой мы можем воззвать и получить совет. Этому и учит данная книга. Здесь собраны уникальные действенные практики, помогающие установить контакт с той частью нас самих, которая служит благополучию. Книга поможет найти Мудрую женщину и наладить с ней связь. Природная мудрость и несокрушимая сила не могут быть даны нам или отняты у нас. Они - наше естественное состояние, наша опора, которая всегда была и есть с нами. Женщинам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) иногда трудно контролировать бушующие эмоции, справляться с повседневными жизненными ситуациями и поддерживать хорошие отношения с окружающими. К тому же им чаще всего непросто видеть себя вне своего диагноза. ПРЛ, безусловно, является частью жизненной истории, но уж точно не всей жизнью. Данная рабочая тетрадь может стать хорошей отправной точкой для тех, кто готов познакомиться с мудростью своего уникального разума. Это книга, в которой собраны пошаговые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Они помогают привести в равновесие собственные эмоции, учат уделять время заботе о себе и самопознанию и не воспринимать себя слишком критично. Книга научит не поддаваться стрессу и эмоциональным триггерам, обрести радость жизни и улучшить отношения с окружающими. Ведение рабочей тетради может быть мощным инструментом самопознания и исцеления. Чего же ты ждешь? Твоя история только началась! Об авторах Дебби Корсо ведет уникальный блог, посвященный психическому здоровью. На его страницах она делится своим опытом, давая надежду людям с глубокими эмоциональными ранами. Дебби получила степень бакалавра естественных наук (бихевиоризм, коммуникации, английский язык) в Нью-Йоркском технологическом институте, а также диплом по раннему детскому развитию. Кроме того, она - сертифицированный тренер по Эмоциональной Уверенности (Emotional Confidence Life Coach). Дебби проживает в Северной Калифорнии. Кэтрин К. Холт - клинический социальный работник и психотерапевт, которая помогает людям вернуть жажду полноценной жизни как в физическом, так и в эмоциональном плане. Она делится своим опытом, а также своим психологическим и духовным подходом к исцелению на своем веб-сайте. Кэтрин изучала ДПТ в Колумбийском университете в Нью-Йорке и работала с подростками, взрослыми, а также их семьями, прежде чем переехать в Боулдер (шт. Колорадо), где она сейчас проживает и ведет практику.
код в Майшоп
4853163
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
размеры
234x165x8 мм
ISBN
978-5-907458-65-9
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Фиолетовый
стандарт
20 шт.
вес
262 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Вступление
Глава 1. Как услышать свой истинный внутренний
голос
Мысль — это тезис
Доступ к внутренним архетипам
Получение удовольствия от жизни
Кто доминирует в кризисных ситуациях
Открой и услышь свое сердце
Глава 2. Как справляться со стрессом, трудностями
и триггерами
Планируй заранее, чтобы не быть застигнутой
врасплох
Твоя суперсила
Психологический отпуск
Светлые стороны жизни
За пределами твоего видения
Глава 3. Как повысить эмоциональную
устойчивость
Осознанное отношение к своему телу
Твоя эффективность за кадром
Забота о Мудрой женщине с помощью органов
чувств
Делай так (осознанно)
Глава 4. Как найти привязанность, любовь и
границы
Инвентаризация отношений
Границы и мудрое слово “нет”
Принятие другой точки зрения
Возобновление отношений после разрыва
Глава 5. Как найти цели и идеи для будущего
изучения
Воображение как способ обратиться к внутренней
мудрости
Доступ к твоим жизненным ценностям
Что стоит на кону
Освоение мастерства небольшими шагами
Намерение двигаться дальше
Продолжение пути
Список литературы
Благодарности
Предисловие
Вступление
Глава 1. Как услышать свой истинный внутренний
голос
Мысль — это тезис
Доступ к внутренним архетипам
Получение удовольствия от жизни
Кто доминирует в кризисных ситуациях
Открой и услышь свое сердце
Глава 2. Как справляться со стрессом, трудностями
и триггерами
Планируй заранее, чтобы не быть застигнутой
врасплох
Твоя суперсила
Психологический отпуск
Светлые стороны жизни
За пределами твоего видения
Глава 3. Как повысить эмоциональную
устойчивость
Осознанное отношение к своему телу
Твоя эффективность за кадром
Забота о Мудрой женщине с помощью органов
чувств
Делай так (осознанно)
Глава 4. Как найти привязанность, любовь и
границы
Инвентаризация отношений
Границы и мудрое слово “нет”
Принятие другой точки зрения
Возобновление отношений после разрыва
Глава 5. Как найти цели и идеи для будущего
изучения
Воображение как способ обратиться к внутренней
мудрости
Доступ к твоим жизненным ценностям
Что стоит на кону
Освоение мастерства небольшими шагами
Намерение двигаться дальше
Продолжение пути
Список литературы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии» (авторы: Корсо Дебби, Холт Кэтрин К.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!