Теория и методика вибрационной тренировки в спорте. Монография

От автора
Предисловие
Введение
ГЛАВА 1. Механические вибрации как объект
медико-биологических исследований
ГЛАВА 2. Исследование реакций организма
спортсменов на вибрационные упражнения
2.1. Теоретические исследования
2.2. Констатирующие исследования системных
реакций организма в ответ на применение
дозированных вибрационных упражнений
2.3. Биологические исследования реакций
организма спортсменов на дозированные
механические вибрационные воздействия,
направленные вдоль мышечных волокон
2.3.1. Исследования влияния вибрационных
упражнений на психофизиологические качества
спортсменов
2.3.2. Стабилометрические исследования влияния
вибрационной тренировки на динамику
параметров вертикальной позы спортсменов
2.4. Иммунологические исследования
2.4.1. Изучение влияния вибрационной тренировки
на состояние специфической и неспецифической
резистентности организма спортсменов в
предсоревновательном периоде подготовки
2.4.2. Влияние дозированной вибрационной
тренировки на содержание основных популяций и
субпопуляций лимфоцитов у спортсменов в
циклических и сложнокоординационных видах
спорта
2.5. Биохимические и гематологические
исследования
2.5.1. Влияние дозированных вибрационных
упражнений на эффективность восстановления на
уровне обменных процессов у биатлонистов
высокой квалификации в малых циклах
подготовки
2.5.2. Биохимическое и физиологическое
обоснование возможности использования
дозированной вибрационной тренировки для
ускоренного развития силовых и
скоростно-силовых качеств спортсменов
2.5.3. Исследования динамики биохимических и
гематологических показателей у пловцов при
применении вибрационных упражнений различной
интенсивности
2.5.4. Влияние вибротренинга на состояние
процессов энергообеспечения и состав крови
спортсменов на этапе предсоревновательной
подготовки
2.5.5. Изучение влияния вибрационной тренировки
на процессы энергообеспечения и состав крови
спортсменов в циклических и
сложнокоординационных видах спорта
2.5.6. Исследование гематологических
показателей крови под влиянием дозированной
вибрационной тренировки в зависимости от дозы
вибрационных воздействий и характера
тренировочных нагрузок
2.5.6.1. Исследование адаптационных изменений
кислородтранспортной и дыхательной функций
крови под влиянием традиционной и вибрационной
тренировки в малых циклах спортивной
подготовки
2.5.6.2. Адаптационные изменения
лейкоцитарного и тромбоцитарного звена системы
кроветворения при вибротренинге
2.5.6.3. Исследование динамики гематологических
показателей в ответ на однократное применение
повторных вибрационных упражнений
2.5.6.4. Исследование динамики гематологических
показателей при однократном применении
вибрационных и традиционных упражнений
2.6. Сравнительные исследования динамики
биохимических показателей в серии смежных
тренировочных занятий с применением
традиционных и вибрационных упражнений
2.6.1. Исследование адаптационных реакций
организма по динамике биохимических
показателей под влиянием традиционной и
вибрационной тренировки в малых циклах
спортивной подготовки
2.6.2. Исследование динамики биохимических
показателей при однократном применении
повторных вибрационных упражнений
2.6.3. Сравнительные исследования динамики
биохимических показателей при однократном
применении вибрационных и традиционных
упражнений
2.7. Исследование динамики гормонального
статуса организма спортсменов в серии
вибрационных и традиционных тренировочных
занятий
2.7.1. Сравнительные исследования динамики
содержания тестостерона, кортизола и
соматотропина, эритропоэтина и миоглобина в
серии традиционных и вибрационных
тренировочных занятий с нагрузкой до утомления
2.8. Физиологические исследования функций
центральной, регионарной и мозговой
гемодинамики под воздействием вибрационных
упражнений
2.8.1. Исследования центральной гемодинамики у
представителей циклических и
сложнокоординационных видов спорта при
вибротренинге
2.8.2. Изучение динамики ЧСС под влиянием
повторных вибрационных упражнений различного
объема и интенсивности у спортсменов с разными
морфологическими характеристиками
2.8.3. Сравнительные исследования регионарной
гемодинамики при выполнении традиционных и
вибрационных упражнений
2.8.4. Исследование мозговой гемодинамики при
вибротренинге у представителей циклических и
сложнокоординационных видов спорта
2.8.5. Исследование вариабельности сердечного
ритма спортсменов при выполнении традиционных
и вибрационных упражнений
2.9. Исследование морфологического статуса
спортсменов при вибротренинге
2.10. Исследование биоэлектрической активности
нервно-мышечного аппарата спортсменов под
влиянием вибрационной и традиционной
тренировки
ГЛАВА 3. Педагогические исследования
эффективности вибрационных упражнений
3.1. Концепция дозированной вибрационной
тренировки с использованием метода стимуляции
биологической активности (СБА)
3.1.1. Дозированная вибрационная тренировка в
спорте высших достижений
3.2. Универсальная комплексная программа
оздоровления, реабилитации и спорта "Хелпинг"
3.3. Комплексы упражнений стимуляции
биологической активности организма
3.3.1. Комплекс упражнений для ускоренного
развития гибкости, подвижности в суставах
3.3.2. Комплекс упражнений для ускоренного
развития силы мышц ног
3.3.3. Комплекс упражнений для развития силы
мышц рук и плечевого пояса
3.3.4. Упражнения для укрепления мышц живота и
спины
3.3.5. Упражнения для комплексной стимуляции
мышц тела
3.3.6. Дозированная вибрационная тренировка с
использованием комбинированных упражнений
3.4. Применение метода СБА на этапах
спортивного совершенствования, высших
спортивных достижений, а также в
реабилитационной физической культуре
3.4.1. Развивающие программы дозированной
вибрационной тренировки
3.4.2. Блок-сеты СБА
3.4.3. Поддерживающие программы ДВТ
3.4.4. Восстановительные программы ДВТ в спорте
и оздоровительной физической культуре
3.4.5. Реабилитационные программы СБА
3.4.6. Дозированный вибротренинг - эффективный
метод борьбы с гипокинезией и гиподинамией
ГЛАВА 4. Обучение двигательным действиям с
применением метода СБА на примере обучения
технике ударов ногами в каратэ
4.1. Классификация ударов ногами в каратэ на
основе биомеханического анализа
4.2. Фазовый анализ и классификация фаз ударов
ногами в каратэ
4.3. Комплексная методика стимуляции
биологической активности единоборцев в
процессе обучения и тренировки ударов ногами
ГЛАВА 5. Исследования эффективности
применения дозированной вибрационной
тренировки в различных видах спорта
5.1. Теннис
5.2. Гребля академическая
5.3. Плавание
5.4. Дзюдо
5.5. Борьба греко-римская
5.6. Футбол
5.7. Метания легкоатлетические
5.8. Фристайл и прыжки на лыжах с трамплина
5.9. Экспериментальное обоснование
эффективности применения ДВТ в больших циклах
тренировки на примере синхронного плавания
5.10. Методика специального тренинга
спортсменов на основе комбинированного
действия дозированной вибростимуляцией и
общей магнитотерапией
ГЛАВА 6. Развитие физических качеств
спортсменов-паралимпийцев с глубоким
нарушением зрения с применением метода
стимуляции биологической активности
6.1. Экспериментальное обоснование метода
механической вибромиостимуляции на основе
динамики развития физических качеств
спортсменов-паралимпийцев с глубоким
нарушением зрения
6.2. Экспериментальное обоснование применения
метода вибромиостимуляции в тренировке
спортсменов-паралимпийцев 4pс глубоким
нарушением зрения на основе динамики
физиологических реакций организма
6.2.1. Обоснование метода силовой тренировки с
применением вибростимуляции на основе данных
суммарной электромиограммы
спортсменов-паралимпийцев с глубоким
нарушением зрения
6.2.2. Общие закономерности изменения
биохимических, гематологических и гормональных
показателей под влиянием вибротренинга у
спортсменов-паралимпийцев с глубоким
нарушением зрения
6.2.3. Особенности динамики гормонов, а также
биохимических и гематологических показателей
под влиянием вибротренинга у
спортсменов-паралимпийцев с глубоким
нарушением зрения, специализирующихся в
плавании и легкой атлетике
6.2.4. Индивидуальные особенности
биохимических и гематологических показателей в
организме спортсменов-паралимпийцев с глубоким
нарушением зрения
6.3. Исследование взаимосвязи между
морфологическими показателями, динамикой
физических качеств и психоэмоциональным
состоянием спортсменов-паралимпийцев под
воздействием вибротренинга
ГЛАВА 7. Тренировочные устройства для
реализации метода СБА
Приложение
Список литературы