Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией
Найду Ума
Код товара: 4693731
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
This Is Your Brain on Food
Год издания:
2021
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле, но и на мозг! Ума Найду раскрывает множество секретов, в каждой главе рассказывая о вредных и полезных элементах повседневных продуктов, которые усугубляют наше психоэмоциональное состояние.
код в Майшоп
4693731
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
448 стр.
размеры
218x168x25 мм
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-5-04-117155-1
цвет
Голубой
стандарт
6 шт.
вес
618 г
язык
русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Вступление
Глава 1.
Связь между кишечником и головным мозгом
Глава 2.
Депрессия:
пробиотики, омега-3 жирные кислоты и
средиземноморская система питания
Глава 3.
Тревожность:
ферментированные продукты, пищевые волокна и
миф о триптофане
Глава 4.
Посттравматическое стрессовое расстройство:
глутаматы, голубика и "гипотеза старых друзей"
Глава 5.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности:
глютен, казеин и полифенолы
Глава 6.
Деменция и спутанность сознания:
микрозелень, розмарин и диета MIND
Глава 7.
Обсессивно-компульсивное расстройство:
ацетилцистеин, глицин и опасность нервной
орторексии
Глава 8.
Бессонница и быстрая утомляемость:
капсаицин, ромашка и противовоспалительная
диета
Глава 9.
Биполярное расстройство и шизофрения:
L-теанин, полезные жиры и кетогенная диета
Глава 10.
Либидо: окситоцин, пажитник и афродизиаки
Глава 11.
Готовим полезные для мозга блюда
Приложение А.
Гликемический индекс углеводов
Приложение В.
Витамины и минералы в продуктах питания
Приложение С.
Антиоксиданты и индекс ORAC
Благодарности
Список литературы
Об авторе
Алфавитный указатель
Глава 1.
Связь между кишечником и головным мозгом
Глава 2.
Депрессия:
пробиотики, омега-3 жирные кислоты и
средиземноморская система питания
Глава 3.
Тревожность:
ферментированные продукты, пищевые волокна и
миф о триптофане
Глава 4.
Посттравматическое стрессовое расстройство:
глутаматы, голубика и "гипотеза старых друзей"
Глава 5.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности:
глютен, казеин и полифенолы
Глава 6.
Деменция и спутанность сознания:
микрозелень, розмарин и диета MIND
Глава 7.
Обсессивно-компульсивное расстройство:
ацетилцистеин, глицин и опасность нервной
орторексии
Глава 8.
Бессонница и быстрая утомляемость:
капсаицин, ромашка и противовоспалительная
диета
Глава 9.
Биполярное расстройство и шизофрения:
L-теанин, полезные жиры и кетогенная диета
Глава 10.
Либидо: окситоцин, пажитник и афродизиаки
Глава 11.
Готовим полезные для мозга блюда
Приложение А.
Гликемический индекс углеводов
Приложение В.
Витамины и минералы в продуктах питания
Приложение С.
Антиоксиданты и индекс ORAC
Благодарности
Список литературы
Об авторе
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией
Упоминается в статьях:
ещё 1
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией» (авторы: Найду Ума), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!