Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности
Раджа Шила
Код товара: 4492531
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Издательство:
Оригинальное название:
Overcoming Trauma and PTSD. A Workbook Integrating Skills from ACT, DBT, and CBT
Год издания:
2021
Переводчик:
Описание
Характеристики
Каждый, кто пережил травмирующее событие, скорее всего, испытывает многообразные эмоции, такие как тревога, гнев, страх и депрессия. В действительности нет правильной или неправильной реакции на травму, но существуют способы, благодаря которым можно избавиться от этих симптомов и раскрыть в себе способность к резилентности, росту и восстановлению.
В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
В книге предлагаются проверенные и эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях. С их помощью вы сможете преодолеть как физические, так и эмоциональные симптомы травмы, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вы научитесь справляться с мучительными флешбэками, бессонницей и другими симптомами. Рабочие листы, карточки и упражнения в книге направлены на то, чтобы после их выполнения вы стали чувствовать себя лучше и начали путь к выздоровлению.
код в Майшоп
4492531
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
192 стр.
размеры
235x165x8 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907365-14-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
тираж
400
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Посвящение
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое травма и как она влияет на
вашу жизнь
Глава 1. Как люди реагируют на травмирующие
события
Глава 2. Физические и медицинские проблемы,
связанные с травмой
Часть II. Использование современных
терапевтических методов
Глава 3. Понимание современных научно
обоснованных терапий
Глава 4. Преодоление тревоги
Глава 5. Как перестать избегать и снова начать
жить
Глава 6. Как справиться с болезненными
воспоминаниями, флешбэками, ночными кошмарами
и интрузиями
Часть III. Выживание и возвращение к здоровой
жизни: взгляд в будущее
Глава 7. Как узнать, необходима ли вам помощь
психотерапевта
Глава 8. Как заботиться о своем здоровье
Глава 9. Как получить дополнительную поддержку
Послесловие
Полезные сайты
Библиография
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое травма и как она влияет на
вашу жизнь
Глава 1. Как люди реагируют на травмирующие
события
Глава 2. Физические и медицинские проблемы,
связанные с травмой
Часть II. Использование современных
терапевтических методов
Глава 3. Понимание современных научно
обоснованных терапий
Глава 4. Преодоление тревоги
Глава 5. Как перестать избегать и снова начать
жить
Глава 6. Как справиться с болезненными
воспоминаниями, флешбэками, ночными кошмарами
и интрузиями
Часть III. Выживание и возвращение к здоровой
жизни: взгляд в будущее
Глава 7. Как узнать, необходима ли вам помощь
психотерапевта
Глава 8. Как заботиться о своем здоровье
Глава 9. Как получить дополнительную поддержку
Послесловие
Полезные сайты
Библиография
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности» (авторы: Раджа Шила), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!