Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Карбонелл Дэвид
Код товара: 4431642
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Издательство:
Оригинальное название:
Panic Attacks: Workbook
Описание
Характеристики
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
код в Майшоп
4431642
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
486 стр.
размеры
210x148x25 мм
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-9693-0451-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
стандарт
10 шт.
вес
600 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие к русскому изданию
Введение
Как использовать эту книгу
ЧАСТЬ I. РАЗОБЛАЧЕНИЕ
1. ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
2. ПЕРЕЖИВАНИЕ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
3. ИСТИННАЯ ПРИРОДА ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
4. КАК ПАНИКА ВВОДИТ ВАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ
5. ЧТО УДЕРЖИВАЕТ ПАНИКУ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
6. ПРЕПАРИРУЯ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ
7. ЦИКЛ ПАНИКИ
ЧАСТЬ II. ЗАЛОЖИМ ФУНДАМЕНТ ВАШЕГО
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
8. СЕКРЕТНОСТЬ И САМОРАСКРЫТИЕ
9. ОТКУДА БЕРУТСЯ ЭМОЦИИ?
10. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ
11. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
12. САМОГИПНОЗ
13. КОНТРОЛЬ
14. ПРОГРЕССИВНАЯ ЭКСПОЗИЦИЯ
ЧАСТЬ III. ЭКСПОЗИЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
15. КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ
16.ДНЕВНИК ПАНИКИ
17. ОЖИДАНИЕ
18. РАЗРАБОТКА ЭКСПОЗИЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
ЧАСТЬ IV. О РАСПРОСТРАНЕННЫХ ФОБИЯХ
19.АВИАФОБИЯ
20. СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
21. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ
22. КЛАУСТРОФОБИЯ
23. СОЦИОФОБИЯ
ПОСТСКРИПТУМ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Источники
Групповая терапия
Об авторе
Введение
Как использовать эту книгу
ЧАСТЬ I. РАЗОБЛАЧЕНИЕ
1. ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
2. ПЕРЕЖИВАНИЕ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
3. ИСТИННАЯ ПРИРОДА ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
4. КАК ПАНИКА ВВОДИТ ВАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ
5. ЧТО УДЕРЖИВАЕТ ПАНИКУ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
6. ПРЕПАРИРУЯ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ
7. ЦИКЛ ПАНИКИ
ЧАСТЬ II. ЗАЛОЖИМ ФУНДАМЕНТ ВАШЕГО
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
8. СЕКРЕТНОСТЬ И САМОРАСКРЫТИЕ
9. ОТКУДА БЕРУТСЯ ЭМОЦИИ?
10. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ
11. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
12. САМОГИПНОЗ
13. КОНТРОЛЬ
14. ПРОГРЕССИВНАЯ ЭКСПОЗИЦИЯ
ЧАСТЬ III. ЭКСПОЗИЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
15. КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ
16.ДНЕВНИК ПАНИКИ
17. ОЖИДАНИЕ
18. РАЗРАБОТКА ЭКСПОЗИЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
ЧАСТЬ IV. О РАСПРОСТРАНЕННЫХ ФОБИЯХ
19.АВИАФОБИЯ
20. СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
21. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ
22. КЛАУСТРОФОБИЯ
23. СОЦИОФОБИЯ
ПОСТСКРИПТУМ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Источники
Групповая терапия
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами» (авторы: Карбонелл Дэвид), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!