Основы физической подготовки в вольной борьбе. Учебное пособие
Султанахмедов Гаджиахмед Султанахмедович
Код товара: 4251587
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='%235B2599'/%3e%3cpath%20d='M11.6667%2014.537L5.77778%2021.2037L13.2222%2025.8704L25.1111%2025.3148L24.5556%2016.6482L20.6667%2014.537H11.6667Z'%20fill='white'/%3e%3cpath%20d='M17%2016.3149L14.3333%209.87042L18.4444%203.64819L31%206.20375L35.2222%2023.6482L21.4444%2038.426L14.1111%2025.0926L23.3333%2025.8704L24.1111%2014.7593L17%2016.3149Z'%20fill='%2365D0DD'%20stroke='%2365D0DD'%20stroke-width='0.222222'/%3e%3cpath%20fill-rule='evenodd'%20clip-rule='evenodd'%20d='M16.3702%200.549052C10.9656%201.12198%206.10232%204.0939%203.0359%208.69756C1.67884%2010.7349%200.821097%2012.8096%200.301173%2015.3115C0.0501214%2016.5203%200.00690573%2017.0127%200.000445654%2018.7392C-0.00746236%2020.8657%200.0863201%2021.6614%200.56793%2023.5556C1.44728%2027.0136%202.61789%2028.8896%208.1251%2035.6671C12.6346%2041.2167%2014.4445%2043.8483%2016.2657%2047.5032C17.8764%2050.7355%2018.8331%2053.7366%2019.4241%2057.4102L19.5547%2058.2222H19.9851C20.3966%2058.2222%2020.4184%2058.2036%2020.4814%2057.8022C21.556%2050.9486%2023.9992%2045.6599%2029.161%2039.0128C29.5916%2038.4583%2030.8265%2036.921%2031.9051%2035.5965C34.231%2032.7405%2036.5804%2029.669%2037.2227%2028.6446C40.5423%2023.3494%2040.9125%2016.5623%2038.1907%2010.8986C35.4085%205.10925%2029.9531%201.26568%2023.4886%200.540203C22.3134%200.408257%2017.643%200.414081%2016.3702%200.549052ZM24.6383%208.06505C25.4205%208.53011%2026.7108%209.79659%2027.2974%2010.6746C28.443%2012.3898%2029.2639%2014.5619%2029.7377%2017.1315C30.0068%2018.5908%2030.0653%2022.0425%2029.849%2023.6895C29.3587%2027.4207%2028.0784%2030.4471%2026.1617%2032.4052C24.9507%2033.6423%2024.2814%2033.9726%2022.9874%2033.9718C22.1684%2033.9713%2021.9514%2033.9273%2021.3793%2033.6452C20.1944%2033.0613%2018.7227%2031.3826%2017.8364%2029.6041C17.5036%2028.9364%2016.8052%2027.0647%2016.6975%2026.5518L16.621%2026.1878H17.286C17.9195%2026.1878%2017.9547%2026.2025%2018.0249%2026.4958C18.0655%2026.6652%2018.3166%2027.2575%2018.583%2027.8119C19.5493%2029.8237%2021.025%2030.9905%2022.4396%2030.8615C26.4284%2030.4978%2028.7121%2022.0424%2026.591%2015.491C25.9102%2013.3885%2024.7427%2011.7574%2023.4926%2011.1626C22.7107%2010.7907%2022.0678%2010.7524%2021.253%2011.029C20.4928%2011.2872%2019.2796%2012.524%2018.7165%2013.6148L18.2973%2014.4269H17.623H16.9487L17.0233%2014.1189C17.1613%2013.5493%2017.8502%2012.0467%2018.3883%2011.1416C19.3043%209.6008%2021.0802%207.97152%2022.1488%207.69161C22.3344%207.643%2022.8307%207.62407%2023.2516%207.6495C23.8673%207.68657%2024.1386%207.768%2024.6383%208.06505ZM22.2077%2020.7026V24.4022L20.7319%2024.3709L19.2561%2024.3397L19.2263%2021.6235L19.1964%2018.9072H16.4913H13.7862L13.6483%2019.7325C13.4881%2020.6919%2012.9405%2021.8984%2012.3618%2022.5675C11.496%2023.5685%209.99273%2024.3148%208.53576%2024.4669L7.83963%2024.5396V23.1374V21.7352L8.4344%2021.6856C10.026%2021.5529%2010.6998%2020.5141%2010.9087%2017.8712L10.9773%2017.0031H16.5925H22.2077V20.7026Z'%20fill='%235B2599'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_965_57'%3e%3crect%20width='40'%20height='40'%20rx='1.33333'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2020
Описание
Характеристики
Многолетний опыт отечественных тренеров, ученых, преподавателей позволил сформировать данное учебное пособие, в котором отражены особенности физической подготовки борцов вольного стиля. Учитывая специфику вольной борьбы, тренеру необходимо знать особенности повышения физических и функциональных качеств для до-стижения высокого спортивного результата. Физической подготовке уделяется много внимания на всех этапах спортивной подготовки, однако необходимо подробно разобрать, какие средства и методы целесообразно применять при подготовке борцов вольного стиля.
Данное пособие разработано для бакалавров институтов физической культуры и спорта, тренеров, инструкторов-методистов и других специалистов, участвующих в спортивной подготовке по вольной борьбе.
Издание может быть использовано в образовательном процессе учащимися и преподавателями профильных учреждений среднего профессионального образования.
Данное пособие разработано для бакалавров институтов физической культуры и спорта, тренеров, инструкторов-методистов и других специалистов, участвующих в спортивной подготовке по вольной борьбе.
Издание может быть использовано в образовательном процессе учащимися и преподавателями профильных учреждений среднего профессионального образования.
код в Майшоп
4251587
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
120 стр.
размеры
216x155x10 мм
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-00129-051-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Чёрный
стандарт
10 шт.
вес
252 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Глава 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ
1.1. Роль физической подготовки при подготовке
борцов
1.2. Факторы, определяющие работоспособность
борца
1.3. Особенности адаптации борцов к физической
нагрузке
1.4. Специальная выносливость борцов как фактор
результативности
1.5. Проявление физических качеств у спортсменов
с различными биомеханическими и
физиологическими особенностями организма
Глава 2. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
2.1. Общеразвивающие упражнения
2.2. Специально-подготовительные упражнения
2.3. Соревновательные упражнения
Глава 3. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В
ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ
3.1. Развитие силы
3.1.1. Развитие силы мышц рук и пояса верхних
конечностей
3.1.2. Развитие силы мышц ног
3.1.3. Развитие силы мышц спины
3.1.4. Развитие силы мышц брюшного пресса
3.1.5. Развитие силы мышц шеи
3.2. Развитие быстроты
3.3. Развитие выносливости
3.4. Развитие ловкости
3.5. Развитие гибкости
3.6. Сочетание средств развития различных
физических качеств в одной тренировке
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Вопросы для самопроверки
Правильные ответы на контрольно-тестовые
вопросы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПОДГОТОВКИ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ
1.1. Роль физической подготовки при подготовке
борцов
1.2. Факторы, определяющие работоспособность
борца
1.3. Особенности адаптации борцов к физической
нагрузке
1.4. Специальная выносливость борцов как фактор
результативности
1.5. Проявление физических качеств у спортсменов
с различными биомеханическими и
физиологическими особенностями организма
Глава 2. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
2.1. Общеразвивающие упражнения
2.2. Специально-подготовительные упражнения
2.3. Соревновательные упражнения
Глава 3. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В
ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ
3.1. Развитие силы
3.1.1. Развитие силы мышц рук и пояса верхних
конечностей
3.1.2. Развитие силы мышц ног
3.1.3. Развитие силы мышц спины
3.1.4. Развитие силы мышц брюшного пресса
3.1.5. Развитие силы мышц шеи
3.2. Развитие быстроты
3.3. Развитие выносливости
3.4. Развитие ловкости
3.5. Развитие гибкости
3.6. Сочетание средств развития различных
физических качеств в одной тренировке
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Вопросы для самопроверки
Правильные ответы на контрольно-тестовые
вопросы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Основы физической подготовки в вольной борьбе. Учебное пособие» (авторы: Султанахмедов Гаджиахмед Султанахмедович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!