Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Гиллихан Сет Дж.
Код товара: 3936449
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
1 вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY MADE SIMPLE
Год издания:
2020
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.
код в Майшоп
3936449
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
235x162x15 мм
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-04-106589-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Голубой
стандарт
10 шт.
вес
436 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. КПТ: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Глава 2. СТАВИМ ЦЕЛИ
Глава 3. АКТИВИЗИРУЕМ ПОВЕДЕНИЕ
Глава 4. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ И СЛОМАТЬ ПАТТЕРНЫ
НЕГАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
Глава 5. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ И ИЗМЕНИТЬ
КОРЕННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Глава 6. ПРАКТИКУЕМ ОСОЗНАННОСТЬ
Глава 7. ЗА ДЕЛО: ПРЕОДОЛЕВАЕМ
ПРОКРАСТИНАЦИЮ
Глава 8. ПРОРАБАТЫВАЕМ БЕСПОКОЙСТВО,
СТРАХ И ТРЕВОГУ
Глава 9. СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ:
КАК СПРАВИТЬСЯ СО ВСПЫШКАМИ ГНЕВА
Глава 10. БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. НЕ СДАВАЙТЕСЬ
ИСТОЧНИКИ
БИБЛИОГРАФИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. КПТ: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Глава 2. СТАВИМ ЦЕЛИ
Глава 3. АКТИВИЗИРУЕМ ПОВЕДЕНИЕ
Глава 4. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ И СЛОМАТЬ ПАТТЕРНЫ
НЕГАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
Глава 5. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ И ИЗМЕНИТЬ
КОРЕННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Глава 6. ПРАКТИКУЕМ ОСОЗНАННОСТЬ
Глава 7. ЗА ДЕЛО: ПРЕОДОЛЕВАЕМ
ПРОКРАСТИНАЦИЮ
Глава 8. ПРОРАБАТЫВАЕМ БЕСПОКОЙСТВО,
СТРАХ И ТРЕВОГУ
Глава 9. СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ:
КАК СПРАВИТЬСЯ СО ВСПЫШКАМИ ГНЕВА
Глава 10. БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. НЕ СДАВАЙТЕСЬ
ИСТОЧНИКИ
БИБЛИОГРАФИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Отзывы
Вопросы · 1
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Упоминается в статьях:
ещё 1
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» (авторы: Гиллихан Сет Дж.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!