Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить
Рейнольдс Гретхен
Код товара: 3214699
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 24
1 / 24
Издательство:
Оригинальное название:
The First 20 Minutes. Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live
Год издания:
2018
Редактор:
Описание
Характеристики
Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра. Для тренеров и тренирующихся.
Содержание
Несколько слов благодарности Предисловие: тело
в движении
1. Первые двадцать минут
2. Правда о стретчинге
3. Что бы такое съесть?
4. Пиррова победа
5. Что мы имеем в виду, когда говорим о
выносливости
6. Дай мне сил выстоять
7. Что может испортить хорошую тренировку?
8. Как тренировать мозги
9. Выживают самые спортивные
10. Отодвинуть неизбежный конец
Заключение. Если не хочешь бегать в старости,
нужно бегать, пока молод
в движении
1. Первые двадцать минут
2. Правда о стретчинге
3. Что бы такое съесть?
4. Пиррова победа
5. Что мы имеем в виду, когда говорим о
выносливости
6. Дай мне сил выстоять
7. Что может испортить хорошую тренировку?
8. Как тренировать мозги
9. Выживают самые спортивные
10. Отодвинуть неизбежный конец
Заключение. Если не хочешь бегать в старости,
нужно бегать, пока молод
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить» (авторы: Рейнольдс Гретхен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!