Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорта
Виноградова Ольга Леонидовна, Попов Дмитрий Викторович, Грушин Александр Алексеевич
Код товара: 2531723
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Издательство:
Год издания:
2014
Описание
Характеристики
Физиологическое обеспечение тренировочного процесса высоко квалифицированных спортсменов призвано выявить системы организма, ограничивающие и лимитирующие работоспособность спортсмена, подобрать физиологические тесты, корректно оценивающие влияние тренировочных нагрузок на функциональные показатели, и на этой основе вносить своевременные изменения в тренировочный процесс. В настоящем руководстве предпринята попытка, исходя из современных литературных данных и собственных исследований, оценить роль различных физиологических факторов, влияющих на аэробную работоспособность высококвалифицированного лыжника и биатлониста, рассмотреть особенности тестирования некоторых функциональных показателей и их тренировки. На основании изучения динамики функциональных показателей высококвалифицированных спортсменов и данных современной литературы сформулированы предложения по стратегии подбора тренировочных нагрузок в макроцикле. Книга адресована тренерам, преподавателям и аспирантам институтов физической культуры, а также специалистам по физиологии, биохимии и спортивной медицине.
код в Майшоп
2531723
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
78 стр.
размеры
214x140x4 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
60x90/16 (145x215) мм
ISBN
978-5-9718-0722-3
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
стандарт
60 шт.
вес
88 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Введение
1. Доставка кислорода к работающим
мышцам
1.1. Респираторная система
1.2. Транспортная система крови
1.3. Сердце и доставка кислорода к мышцам
1.4. Влияние изменения максимальной
скорости доставки кислорода к мышцам на Vo2max
2. Прогностическая значимость Vo2max и порога
анаэробного обмена
3. Потребление кислорода работающими мышцами
4. Сопоставление аэробной работоспособности
мышц рук и ног
5. Определение информативных показателей,
характеризующих аэробную работоспособность
лыжников и биатлонистов
6. Подходы к тестированию функциональных
возможностей биатлонистов и лыжников
6.1. Тестирование аэробных возможностей
6.2. Тестирование скоростно-силовых
возможностей мышц плечевого пояса
6.3. Общие замечания по организации
физиологического тестирования
7. Основные способы тренировки аэробных
возможностей
7.1. Тренировка с постоянной интенсивностью
7.2. Тренировка с переменной интенсивностью
8. Скоростно-силовая тренировка
8.1. Оптимизация эффектов силовой тренировки
9. Взаимовлияние аэробной и силовой тренировок
10. Стратегия увеличения функциональных
показателей высококвалифицированных
спортсменов в годичном цикле
Заключение
Литература
1. Доставка кислорода к работающим
мышцам
1.1. Респираторная система
1.2. Транспортная система крови
1.3. Сердце и доставка кислорода к мышцам
1.4. Влияние изменения максимальной
скорости доставки кислорода к мышцам на Vo2max
2. Прогностическая значимость Vo2max и порога
анаэробного обмена
3. Потребление кислорода работающими мышцами
4. Сопоставление аэробной работоспособности
мышц рук и ног
5. Определение информативных показателей,
характеризующих аэробную работоспособность
лыжников и биатлонистов
6. Подходы к тестированию функциональных
возможностей биатлонистов и лыжников
6.1. Тестирование аэробных возможностей
6.2. Тестирование скоростно-силовых
возможностей мышц плечевого пояса
6.3. Общие замечания по организации
физиологического тестирования
7. Основные способы тренировки аэробных
возможностей
7.1. Тренировка с постоянной интенсивностью
7.2. Тренировка с переменной интенсивностью
8. Скоростно-силовая тренировка
8.1. Оптимизация эффектов силовой тренировки
9. Взаимовлияние аэробной и силовой тренировок
10. Стратегия увеличения функциональных
показателей высококвалифицированных
спортсменов в годичном цикле
Заключение
Литература
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорта» (авторы: Виноградова Ольга Леонидовна, Попов Дмитрий Викторович, Грушин Александр Алексеевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!