Скандинавская ходьба лечит
Кибардин Геннадий Михайлович
Код товара: 2523342
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
1 вопрос
1 / 13
1 / 13
Издательство:
Год издания:
2021
Входит в комплект:
Художник:
Описание
Характеристики
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
код в Майшоп
2523342
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
128 стр.
размеры
167x126x8 мм
тип крепления
клеевое (КБС - клеевое бесшовное соединение)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x108/32 (130x165) мм
ISBN
978-5-699-83667-3
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
цвет
Белый
стандарт
28 шт.
вес
72 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
От автора
Подготовка к скандинавской ходьбе
Глава 1. Плюсы скандинавской ходьбы
Оздоровительный эффект
Эмоциональное расслабление
Для взрослых и детей
Противопоказания к скандинавской
ходьбе
Глава 2. Одежда и обувь для занятий
Одежда для скандинавской ходьбы
Обувь для скандинавской ходьбы
Рюкзак для занятий
Глава 3. Палки для скандинавской
ходьбы
Общие требования к палкам
На что следует обратить внимание
Выбор палок
Оценка качества палок
Что не следует делать при покупке палок
Правила и техники скандинавской ходьбы
Глава 4. Начинаем правильно ходить
Общие правила
Разминка перед занятиями
Техника скандинавской ходьбы
Дополнительные рекомендации
Особенности ходьбы в гору и с горы
Важная инструкция
Ширина шага
Дыхание
Скандинавская ходьба для детей
Скандинавская ходьба для пожилых
людей
Глава 5. Питание и питьевой режим
Питание и скандинавская ходьба
Реакция организма
на нехватку воды
Питьевой режим
Заключение
Дневник занятий
Подготовка к скандинавской ходьбе
Глава 1. Плюсы скандинавской ходьбы
Оздоровительный эффект
Эмоциональное расслабление
Для взрослых и детей
Противопоказания к скандинавской
ходьбе
Глава 2. Одежда и обувь для занятий
Одежда для скандинавской ходьбы
Обувь для скандинавской ходьбы
Рюкзак для занятий
Глава 3. Палки для скандинавской
ходьбы
Общие требования к палкам
На что следует обратить внимание
Выбор палок
Оценка качества палок
Что не следует делать при покупке палок
Правила и техники скандинавской ходьбы
Глава 4. Начинаем правильно ходить
Общие правила
Разминка перед занятиями
Техника скандинавской ходьбы
Дополнительные рекомендации
Особенности ходьбы в гору и с горы
Важная инструкция
Ширина шага
Дыхание
Скандинавская ходьба для детей
Скандинавская ходьба для пожилых
людей
Глава 5. Питание и питьевой режим
Питание и скандинавская ходьба
Реакция организма
на нехватку воды
Питьевой режим
Заключение
Дневник занятий
Отзывы
Вопросы · 1
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Скандинавская ходьба лечит
Упоминается в статьях:
День фьорда в странах Скандинавии
Фиксированная скидка
Акция до 23.04.2025
-35%
130199
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Скандинавская ходьба лечит» (авторы: Кибардин Геннадий Михайлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!