Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения

Предисловие
В любое время дня
Утренняя растяжка Утренняя медитация
Энергетическая зарядка перед обедом
Дневной стабилизатор
Вечерний антистрессовый комплекс
Завершаем день, позаботившись о себе
Расслабляющая медитация перед сном
Безмятежные выходные " Воскресное равновесие
Заряжаемся энергией перед ответственной
встречей
Приводим себя в порядок перед "выходом в свет"
В любом месте
В гостиной
В спальне
На кухне
В номере отеля после длительных пеших прогулок
За компьютером
В автомобиле
Защита от стресса
Победа над головной болью
Восстанавливаемся, расслабляя шею
Зубами не скрипеть!
"Гора с плеч!"
Укрепляем иммунитет
Укрепляем мышцы спины
Расслабляем поясницу
Антистрессовая терапия
Вперед - к гармонии!
Улучшаем настроение
Смехотерапия
Омолаживающий комплекс
Рецепт бодрости духа
Секреты дыхания
Расслабляем спину
Держим тело в тонусе!
Вдвоем веселее
Выравниваем энергетический баланс
Тянем-потянем
Восстанавливаем душевное равновесие
Укрепляем позвоночник
Расслабляемся вместе