Здоровье позвоночника. Основа активной жизни!

От автора
Древо жизни
Строение позвоночника
Мышцы спины
Функции позвоночника
Боль в спине
Несколько общих рекомендаций при боли в спине
Перелом позвоночника
Не стройте из себя героев
Покой
Снимаем отек
Осторожнее с массажем!
Все без боли
Что нужно и что нельзя
Упражнения для восстановления всего
позвоночник
Боль в пояснице
Упражнения при болях в пояснице
Домашние средства при частых болях в пояснице
Самомассаж
Советы на каждый день
Боли между лопатками
Как избавиться от боли между лопатками
Самомассаж
Боль в шее
Избавляемся от боли в шее
Советы на каждый день
Гимнастика для снятия напряжения мышц шеи
Самомассаж
Повреждения позвоночника
Искривления позвоночника
Сколиоз
Упражнения при сколиозе
Кифоз (сутулость, горб)
Упражнения при кифозе
Остеохондроз
Народные средства лечения остеохондроза
Шейный остеохондроз
Упражнения для шейного отдела позвоночника и
рук
Упражнения для тех, кто носит ортопедические
изделия
Профилактика обострений болезней шейного
отдела позвоночника
Грудной остеохондроз
Упражнения для открытия и очищения чакр,
засорившихся из-за остеохондроза грудного
отдела позвоночника
Упражнения при остеохондрозе грудного отдела
позвоночника
Поясничный остеохондроз
Лечебная физкультура при поясничном
остеохондрозе
Воспалительные заболевания при остеохондрозе
Радикулит
Упражнения при радикулите
Лечение радикулита народными средствами
Лечебные ванны от радикулита
Диета при радикулите
Ишиас
Упражнения при ишиасе
Лечение ишиаса народными средствами
Межпозвонковая грыжа
Упражнения при межпозвонковой грыже
Лечебная физкультура после операции
Болезнь Бехтерева
Упражнения при болезни Бехтерева
Лечение болезни Бехтерева народными средствами
Повреждение спинных мышц
Миофасциальный болевой синдром
Упражнения при миофасциальном болевом синдроме
Баня - лучший способ борьбы с мышечными
спазмами
Остеопороз позвоночника
Упражнения при остеопорозе
Лечение остеопороза народными средствами
Заключение
Приложение. Талисман Семерида Здоровья