Книги, которые помогут вылечить тело и душу1 товар
Тело помнит всё, но можно подарить ему новые воспоминания. Рассказываем о пяти бестселлерах из серии «Тело помнит всё. Книги о лечении» издательства БОМБОРА, авторы которых описывают влияние человеческих эмоций и переживаний на физическое самочувствие. Конечно, чтение литературы не заменит поход ко врачу. Тем не менее, книги помогут увидеть связь между психическим и физическим здоровьем и подскажут путь к здоровой и счастливой жизни.
Тело помнит всё: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают её преодолеть
Мировой бестселлер психиатра, доктора наук Бессела Ван дер Колка основан на его 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму в детстве или взрослом возрасте.
В книге «Тело помнит всё» предложены конкретные и доступные каждому способы — от медитации и спорта до арт-терапии, — справиться с психологической травмой на всех уровнях и перестать видеть угрозу там, где её нет. Книга будет полезна не только тем, кто лично столкнулся с травмирующей ситуацией, но и всем, кто хочет помочь дорогим людям.
Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться
За выражением «это психосоматика» обычно скрываются слова «здесь ничем нельзя помочь, всё у вас в голове». Однако психосоматические заболевания прекрасно поддаются лечению — в такому выводу пришел доктор медицины, психиатр и психосоматолог Александр Кугельштадт. В книге «Это всё психосоматика!» он подробно рассказывает, как психика влияет на физическое состояние и что делать, если вы столкнулись с необъяснимыми симптомами, при которых врачи разводят руками, а анализы ничего не показывают.
Научно доказано, что люди, испытывающие психологический стресс, гораздо чаще подхватывают сезонные вирусы простуды и гриппа, чем люди со средним уровнем стресса. Но как это работает? Автор объясняет все этапы взаимодействия души и тела начиная с младенческого возраста — и дает 36 практических упражнений, которые позволят здесь и сейчас справляться с негативными эмоциями без вреда для организма.
Рецензентом российского издания выступил Минтимер Миссаров, врач-психотерапевт и блогер с аудиторией более 30 тысяч подписчиков.
Головокружение, шум в ушах, вертиго. Лечение с помощью нейроплатичности
Звон в ушах, мушки перед глазами, головокружение, потеря равновесия — неприятные симптомы, с которыми порой сталкиваются люди. Итак, знакомьтесь: вертиго — это ложное ощущение движения тела или окружающих предметов, которое может проявляться в виде потери равновесия, пространственной дезориентации, тошноты, а тиннитус — шум в ушах непонятного происхождения. Все люди описывают эти симптомы по-разному, а чаще все сводится к чувству, что «со мной что-то не то».
Врач-аудиолог Джоуи Ремени сама столкнулась с проблемами вестибулярного аппарата и на практике доказала, что от них можно избавиться, перепрограммировав нейронные связи. Способность мозга выстраивать новые нейронные связи называется нейропластичностью — и это настоящая сверхспособность, доступная каждому.
Книга «Головокружение, шум в ушах, вертиго» научит вас понимать сигналы своего тела, сформировать новые здоровые связи и прийти к внутреннему равновесию.
Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Согласно исследованиям, до 90% людей недовольны своим телом или ненавидят его. Причина в том, что нас учат относиться к телу как к объекту, который оценивается на соответствие стандартам, навязанным обществом потребления.
Лицензированный терапевт, психолог Хиллари Л. Макбрайд знакома с этим не понаслышке: в юности она пережила тяжелое расстройство пищевого поведения. Новейшие научные факты и истории своих пациентов доктор Макбрайд объединила в книге «Мудрость тела» — чтобы помочь каждому принять и полюбить свое неповторимое физическое воплощение.
Автор напоминает: «Тело — это то место, где происходит жизнь», а значит и качество жизни напрямую зависит от того, настолько проработаны и гармоничны наши отношения с телом. В конце каждой главы вы найдете простые упражнения, которые научат прислушиваться к потребностям тела, помогать ему при стрессах и травмах, развивать чувственность и всегда радоваться отражению в зеркале.
Хроническая боль. Революционный способ избавиться от боли навсегда
Мир переживает настоящую эпидемию хронической боли — по разным оценкам, от неё страдают более 1,2 миллиарда человек. Природой задумано так, что боль полезна, ведь она предупреждает нас об опасности. Но иногда мозг допускает ошибку, и боль появляется без реально существующих причин. Психотерапевт и основатель Центра психологии боли Алан Гордон и невролог Алон Зив исследовали механизмы зарождения боли и доказали: хроническая боль излечима.
В этом мировом бестселлере они рассказывают как можно повлиять на мозг и тело, воздействуя на сознание, и избавиться от боли неясной этимологии, перед которой оказываются бессильны врачи.
